民以食为天，我们的生活离不开美食，但是美食也有好有坏，有的吃了对身体健康有益，而有的吃了就对身体有害。正所谓"病从口入"说的就是这。尤其冬季天气日渐寒冷，许多人会通过吃粥的方式来达到御寒暖身的目的，但是专家提醒，冬天煮粥尽量别放这4样食物，小心吃"垮"你的寿命，早治早受益！一起来看看吧！

南瓜是秋冬季节的应季蔬菜，因为味道软糯可口，功效广泛，备受人们喜欢。冬季经常用南瓜煮粥喝可以帮助降低血糖，提高免疫力，但是发霉的就不要吃了，食物一旦发霉就会产生一种黄曲霉素的致癌物质，人们若是食用会加大患癌的风险。

花生自古就有"长寿果"的美称，是养生食物中的最佳食品。冬天将花生和粥一起煮着吃可以提高免疫力，预防感冒、降低血压。但是最好选择新鲜的，久放的花生就不要吃了，食物一旦放置时间过长就会产生霉菌，这种物质对人体极为不利。

对于有节省习惯的朋友来说，有些红枣坏掉会不舍得扔掉，会把坏的部分挖掉继续选择食用，虽说红枣有补气益血的功效，但是食物一旦坏掉就会产生一种致癌物质，人们若是将其与粥一起煮着吃不仅会破坏掉粥的口感，而且还会诱发人们产生肝癌。