高血脂是现代人的“富贵病”之一，它主要是因为身体内的脂肪代谢不正常所导致的。高血脂主要发生于50岁以上的人，尤其是身体肥胖的人群得高血脂的几率会更大。而一旦患上高血脂，如果得不到控制，将给身体带来极大的危害，可导致其它并发症的发生，所以有高血脂时要及时调治，其中饮食调理就可改善高血脂现象。

高血脂的天然“强敌”，每天都吃点，清理血管，远离血栓困扰

西红柿

经常吃西红柿，可以有效的降低胆固醇的果胶以及抗凝作用的黄酮素，西红柿中还有可以防止血小板凝聚的番茄因子，对于维护血管壁的弹性，防止粥样动脉硬化等都有很好的效果。

枸杞

枸杞养生的效果非常好，如果大家有血脂偏高的现象，那么不妨也适量的吃一些枸杞，能够起到稳定血压的作用，而且有助于清洁血管，带走体内的一些脂质成分，从而保证血脂的稳定。

莲藕

莲藕中含有丰富的黏液蛋白和膳食纤维，这些营养元素对于降低胆固醇和甘油三酯有很好的效果，身体可以通过这些物质，把身体内的脂肪排泄掉，从而抑制血脂的升高。

柚子：柚子含有生理活性物质皮甙，可降低血液黏滞度，减少血栓形成，故对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。

葡萄干，葡萄干里面含有比较丰富的铁元素和钙，可以补气血，而且还能够有效的清洁我们的血管，血管疏通了，血栓自然也就消失了，不仅美味而且还非常的养生。

姬松茸：姬松茸富含核酸、亚油酸，能有效清理人体血液中的垃圾，降低血液中胆固醇的含量和血液黏稠度，从而达到疏通血管、有效预防脑梗、防止动脉粥样硬化和脑血栓形成的目的。