如今喝酒已经成为了中国的一种文化，只要在外面社交肯定就是少不了酒，很多生意就是酒桌上面谈成的，喝好了生意自然就成了。对于酒量好的人来说这自然没有什么难处，但是对于小编这种酒量差的就非常头疼了。每次只要喝多了就非常难受，胃就像有东西在翻滚一样，第二天起床头也非常疼。那么怎么办呢？后来我呢掌握了一些喝酒的小技巧，可以大大减少酒精对人体的伤害，每次喝酒也不容易上头。

喝酒前喝点牛奶，牛奶能够帮助养胃，含有的蛋白质能够帮助中和胃酸，还能够在胃部形成一层保护膜，减少酒精对胃的伤害。另外在喝酒前也可以喝适量的酸奶也有同样的效果。酒后对人体肝的伤害是最大的，长期摄入酒精的人，肝脏的负荷会明显加重。酒精在进入人体后只有10%经肠胃排出，90%则在肝脏中代谢，所以喝点牛奶是很多的养胃好物。

还有一个问题就是要记得吃东西，不要光护着说话了，不吃饭是不明智的选择哦，一般真正厉害的高手都是边喝酒变吃菜的，这样呢也可以减小你喝醉的几率的，还有就是喝酒的同时还可以多喝点白开水的，这样也能快速的稀释酒精浓度，让你醉了马上就能醒过来的。

在喝酒前也可以实用些蜂蜜，虽然酒后喝蜂蜜能够缓解头痛的情况，但是在喝酒前使用，效果也很好，特备是在喝酒前一个小时里，用蜂蜜涂抹些面包或是馒头，不仅能够垫一下肚子，也能够让蜂蜜中的果糖很好的分解酒精，帮助加速乙醇的代谢，让你不宜喝醉哦。菊花茶是个不错的饮品，菊花茶有着清热解毒的作用，同时还能增强毛细血管的抵抗力、扩张冠状动脉作用，在喝酒之前喝点菊花茶，能够起到护肝养肝的作用，这样让你在酒场上面喝酒就不用担心会伤肝了，就算喝酒喝多了也不上头哦。

柠檬茶中含有较多的柠檬酸，这种酸不仅能够促进胃液分泌，帮助消化，还能排毒养颜哦，柠檬中含有的丰富维他命C能够帮你稀释酒精，所以在喝完酒之后，可以喝点柠檬水，能够促进新陈代谢，抑制黑色素沉着，延缓衰老。还能有效帮你喝酒不伤身哦