女孩经期要忌口这4种食物，不然“痛上加痛”，直男要懂得利用！
作为女性，每个月总有那么几天让人烦的经历，虽然很郁闷，但不来又很担心出现问题，在女性看来，大姨妈就是让人又爱又恨的东西，大多数人都清楚，在大姨妈来了之后心情都会有所烦躁，因为种种因素，导致烦闷和身体的各种不适，最直接的就是痛经了，那么女性如果不想痛经，就需要在经期更加注意饮食，要知道饮食的不当是会影响心情和身体的，所以女性在来大姨妈时，要忌口这4种食物。

不知道大家有没有相同的感觉，那就是快要来大姨妈或者来了大姨妈之后，经常会出现口干舌燥的情况，很多女生总是忍不住去吃一些“透心凉”的东西，当然大家都清楚不能吃太冰的东西，所以水果就成了最佳选择，虽然水果对人体非常有益，但是也需要注意，在经期时，像火龙果、荸荠等这些凉性水果是不适合吃的，不然会让痛经加重。

细数一下，现在辛辣的食物还是很多的，像大家从小吃到大的辣条，还有平日里最喜欢吃的辣鸭脖或者烧烤等等，这些食物都是属于刺激性食物，对于女性而言，来了大姨妈后，整个身体就像被掏空，非常虚弱，所以吃这些食物呢，就会很容易危害到身体，最直接的表现就是上火，从而刺激到子宫的正常运转。

要说当季最新鲜的水果是什么，那必然是柿子了，柿子吃起来味道很香甜，不过不好储存，于是很多人将柿子做成了柿饼，虽然柿饼看起来不凉，也是不错的零食，但切记经期是不适合吃的，因为柿子中含有丰富的鞣酸，这种物质很容易影响到人体对铁的吸收，所以长期吃柿子的话，会导致铁物质的缺失，影响到身体健康。

现在越来越多的上班族人群，因为生活节奏的加快，很多人忙到半夜还不消停，那么对于很多同样是上班族的女性来说，就算是经期来了，还是要努力工作，加班时困乏就会来杯咖啡，完全没顾忌到大姨妈的感受，要知道女性在经期喝了咖啡的话，会让脾气更加变得暴躁，还是少喝多休息为好的。