眼睛不好的人，立冬后常吃此果，能增进视力，改善视觉的敏锐程度

蓝莓中含有丰富的''花青素''，这是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素，其功能在于保护眼睛的微血管，进而促进血液循环；可降低眼压，缓解眼睛疲劳，有益于青光眼和白内障。

蓝莓含有常规的糖、酸、维生素C、矿物元素外，蓝莓果实中还含有尼克酸、SOD、黄酮等特殊成分。蓝莓果实不仅是具有良好的防脑神经老化、强心、抗癌等保健作用，而且是营养丰富的果品。

蓝莓含有一种大脑活性剂，有助于增进食欲，帮助消化，增加体能和耐力。立冬后常吃此果，能增进视力，改善视觉的敏锐程度。

你喜欢吃蓝莓吗？

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