养生是长寿的伴侣，健康是长寿的朋友。这里是养生杂志总汇，将与您一起分享健康小知识！近年来患上疾病的人数在逐渐上涨，尤其是到了冬季之后，温度逐渐的下降，空气潮湿干燥，这样就很容易导致人出现四肢乏力，头晕目眩的感觉。而且冬季也是便秘心脑血管疾病的高发阶段，随着寒潮来袭，运动量减少，这时候体内的水分摄入不足，极易导致血管收缩，很容易引发疾病。

每天用“决明子”泡水喝，坚持一段时间，或许能帮血管“洗洗澡”!预防心脑血管疾病血管最怕“寒、重、劳”，在日常生活中，如果不注重保暖，饮食偏重过度劳累等情况，是很有可能会造成血管收缩，血液内的胆固醇含量增加，极易诱发心梗，冠心病，高血压，高血脂等慢性疾病，如果坚持用决明子泡水喝的话，能够有效的降低血管中的胆固醇含量，清走垃圾毒素，对于预防心脑血管疾病有一定帮助。

降脂明目决明子有明目功效，出名对于眼睛方面的健康具有维护作用，尤其是对于经常用眼的上班族来说，可能面对电脑的时间比较长，容易眼睛干涩疲劳，视力模糊，如果坚持用决明子泡水喝，对于促进血液循环，补充气血，缓解眼部疲劳都有一定的帮助，而且对于减肥的人来说本身就有润肠通便的作用，能够抑制脂肪的生成，加速分解。润肠通便决明子是生活中常见的中药材，很多人会在枕头里面填充决明子，起到促进睡眠的作用，还可以将决明子用来泡水喝，对于保护人的肠胃都有一定的好处，而且能够促进肠胃蠕动，预防便秘的情况的发生。而且决明子中所含的大黄素，可以有效的改善内热肠道，大便干结等情况。而且能够加速肠胃内垃圾和毒素的排出，预防便秘情况。但是决明子性寒最好不要多喝，而且对于本身脾胃虚弱的人来说，很容易引发腹泻胃痛的，最好控制好饮用量。

决明子和它很“合拍”，按照2个“公式”，补肝明目，降脂润肠决明子+枸杞=补肝明目枸杞与决明子都有着非常好的补肝明目作用，并且深受养生人士的喜爱。黄帝内经中记载，肝开窍于目。肝血不足，肝火旺盛都很容易导致眼睛出现干涩，工作疲劳等情况，所以说坚持将枸杞和决明子搭配起来一起饮用，对于增强机体的抗病能力，促进新陈代谢的速率，补充气血，缓解眼睛疲劳，有不错的效果。

决明子+山楂=降脂润肠想到山楂，很多人都觉得牙根酸，其实山楂味道酸涩，适用于山楂糕以及冰糖葫芦等，还可以将山楂用来泡水喝山楂，最为出名的功效就是活血化瘀，开胃消食，如果将它和决明子搭配在一起，能够有效的降低血管内的胆固醇含量，促进血液的循环速度，而且能够帮助血管“洗洗澡、减减压”。对于降脂降压以及降糖都有不错的功效。

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