每个女人都想拥有好身材，很多人年轻时身材明明很好，而随着时间的推移，体型开始慢慢的走样，着实让人烦恼。生活中很多人都在为肚子上的赘肉而烦心，站在减肥角度上讲，平时多运动应该是首要的，管住嘴，迈开腿，自然会有好的身材。而在运动之余，适当选择一些自己喜欢的食物，也可以达到减肥瘦身的效果。

山楂就是一个很好的选择，山楂能增进人的食欲，促进消化，润肠通便，有很好的减肥降脂功效。山楂中含有丰富的果胶，能很好的抵抗辐射，对于经常上班面对电脑的人是很好的食材。山楂中的解酯酶能促进脂肪类物质的分解，常喝山楂对于减肥很有帮助。因此，追求好身材的你，在运动之余还可以选择吃一些山楂来辅助减肥。山楂加上它，效果不止1+1，坚持泡水喝，还能有意外惊喜1、决明子无论是山楂还是决明子，都是保健作用很好的中药，决明子能清热通便。经常饮用可以加强肠胃蠕动，帮助身体排泄垃圾和毒素。和山楂一起配合食用能清除肠胃中多余的脂肪，排出湿气，减少肚子上的赘肉。

做法：先把山楂放入清水中浸泡两分钟，再用清水冲洗后倒入锅中，加入决明子，用大火煮开之后换小火慢煮十分钟。可根据个人口味适当放一些冰糖，煮好的汤水除渣之后就能喝了。2、核桃核桃常被用来补充大脑营养，主要是因为核桃中有大量的不饱和脂肪酸和多种维生素，中医学认为核桃味甘，性温，能有效保护内脏，通便润肠，活血化瘀，经常服用核桃能够帮助身体排出体内宿便。和山楂一起服用，还能相互中和，减少对肠胃的刺激，排便润肠的效果更加明显。做法：取核桃150克，山楂50克，将山楂洗净，切开去籽，把洗好的山楂和核桃仁加水，一起用搅拌机搅拌至糊状。再把山楂核桃糊加入适量清水倒入锅中，用小火烹饪直致烧开，过程中不断用勺子搅拌，以防过粘，煮好之后降至常温便可食用。

3、银耳银耳作为生活中常能见到的食材，营养价值很高，饭后喝一些银耳汤能有助于肠胃消化和吸收食物，对人体有很好的滋补作用。中医上认为山楂只消不补，不适合过多食用，而银耳搭配山楂服用就能很好的改善这一点，常喝银耳山楂茶能够滋润身体细胞，改善肌肤状况，使女人看起来更年轻，并且能舒缓神经，改善失眠。做法很简单，正常煮银耳汤时按1:1比例加入山楂即可。需要注意的是，山楂能刺激胃酸分泌，促进消化，对于本身有胃病，脾虚、胃虚的人来说，就不适合食用了。另外，山楂虽好，适当为妙，平时作为滋补品可以适当吃一些，切不可大补特补吃的太多。以上就是三款山楂搭配的食用方法，你学会了吗?当然，减肥不能光靠吃，要想保持好的身材还得多运动。运动之余搭配适量的山楂茶，好身材自然与你相伴。