冬季温度寒冷，人体手脚容易受到寒气的侵袭，产生冰凉的情况。很多人会选择泡脚来保暖身体，促进体内的血液循环，达到保养的效果。其实还可以通过用生姜加一些食材泡水来驱寒保暖，生姜性温，也是家庭中常备的调味品，食用生姜可以提高人体的抵抗力，有延缓衰老的作用。

1、生姜加陈皮

陈皮是橘子的外皮晒干制成的，经过处理后的橘皮，具有一定的药用价值，用陈皮泡水喝能够润肺止咳。在冬季，天气干燥并且容易受风寒，用生姜加陈皮泡水喝，能够起到祛湿散寒的功效。并且陈皮和生姜属性都为温性，还能促进体内的血液循环，能够舒筋活血，有助于养生。

2、生姜加黄芪

黄芪性温味甘，是滋补气血、除湿驱寒的好物。经常用黄芪泡水喝，能够改善女人气血，促进体内新陈代谢。黄芪与生姜一同泡水喝，可以增强骨骼的硬度，减少体质虚弱的现象发生。还能够提高身体免疫力，避免身体受寒患感冒，有驱寒暖身的作用。

3、生姜加红茶

红茶是性质较为温和的茶，体质偏寒的人可以在冬季适当喝一些，有助于缓解手脚冰凉的情况。生姜具有温经散寒大的功效，与红茶一起冲泡，可以帮助寒气排出身体，促进新陈代谢，并且还有减少脂肪堆积的作用。但饮用过多会引起体内燥热，也会影响月经周期，经期的女人尽量不要饮用。

4、生姜加红糖

红糖与生姜是一组最佳搭档，对于身体受风寒导致的发热有一定的缓解作用。生姜能够疏通经络，温暖体魄，而红糖能够活血化瘀，促红细胞生成的作用。两者一起冲泡饮用，可以驱散体内的寒气，特别适用宫寒引起的手脚冰凉，还能有效抑制细菌的滋生，有预防妇科炎症的作用。

冬季是人体最易受风寒的季节，但很多人保暖措施不当，就会使体内收到寒气的侵入，导致经常手脚冰凉，女人还会出现月经不调、宫寒的情况。驱寒暖身可以用生姜加陈皮、黄芪、红茶或者红糖，这4样与生姜一起冲泡能够缓解手脚冰凉的情况，还能提高身体的免疫力，避免在寒冬患感冒、发热等疾病。同时还能活血化瘀，促进血液循环，对人体的日常养生有一定的帮助。

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