家里有女儿的，女儿到了一定的年龄就要操心一个问题——什么时间来月经？女孩第一次来月经，是女孩身体逐渐发育成熟的开始，是一件值得开心的事情。但是女孩第一次来月经的时间是很有讲究的，如果女孩没有在合适正常的年龄来月经，早了或者是晚了，好事就会变成坏事了。

女孩什么年龄第一次来月经最好？太早太晚都有危害，别还不知道

女孩什么年龄第一次来月经最好？

女孩来月经的正常年龄在12岁到16岁之间，这个年龄段的女孩，已经是在逐渐进入青春期了，不仅仅是会来月经，其他的第二性征也都会开始发育。女孩在这个年龄段之内第一次来月经都说明身体发育是很正常的，不过由于如今人们的生活条件比较好，摄入体内的营养普遍比较高，所以女孩来月经的年龄普遍都偏低一些，12岁的很多，早一年11岁，也是属于正常的范围。很少有人会超过16岁，因为体质的原因，个别人可能要到十七八岁，超过18岁，就太晚了。

女孩太早来月经的危害

女孩来月经太早的话，就属于是“性早熟”，这一点对于女孩的影响主要是表现在身高上。过早来月经，提前进入青春期，那么这也同时意味着骨骼线会更早的闭合，身高发育的时间就会因此而缩短，这对于身高的影响是很大的。

女孩太晚来月经的危害

但是如果女孩来月经太晚的话，其实也不是什么好事。迟迟不来月经，身体迟迟不发育，对于身体和心理都会产生影响。所以如果女孩16岁还不来月经，家长就应该重视了，到了十七八岁，就需要去看医生了，不然如果真的到了18岁以后还不来月经，再去看医生解决这个问题，也有点太晚了。

家有女儿的应该知道，女孩第一次来月经，时间过早或者是过完都对身体有害处，这一点家长要重视。最好就是照顾好女儿，女儿身体越是健康，就越是有可能在最好最合适的年龄来月经。

想要在最合适的年龄来月经，女孩应该怎么做？

首先要注意的就是营养，在平时就要注意饮食，营养充分均衡但是又不过度，油炸等高热量的食物少吃，还要注意的是，不要盲目的服用保健品，而容易引起性早熟。其次还要注意多运动，运动可以提高女孩的体质，促进新陈代谢和身高的发育，有利于在最恰当的年龄来月经。

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