吸烟有害健康是人人都知道的事情，在烟盒的外包装上都印有这行文字，却依然有人对此熟视无睹，但是，如果烟龄过长的话，身体长期受到烟毒的伤害，可能会出现一些不良的反应，比如剧烈咳嗽，肺功能下降、口臭等，这时很多人可能会意识到，是时候戒烟了。戒烟之后，身体会有哪些好处呢？会不会出现不良反应呢？一起看下吧！

成功戒烟后，身体会有4个好处：

1、肺功能提高了

受烟毒伤害最大的器官就是肺部，因为香烟中含有焦油，而这些焦油会起到麻痹肺部纤毛的作用，一旦纤毛被焦油麻痹之后，就无法正常工作，从而使肺部受到更大的伤害，在成功戒烟之后，身体内的焦油慢慢被代谢掉，纤毛也会逐渐恢复工作，会帮助肺部排出烟毒，肺功能也会有所提高，呼吸也会越来越顺畅。

2、口臭消失了

很多吸烟的人，都存在着或轻或重的口臭问题，虽然口臭不是大毛病，但是却是社交中的大忌。香烟中的有害物质有4000多种，当人们吸烟的时候，这些有害物质会在口腔、呼吸道及肺部粘附，这时口腔往往会散发出一些异味，尤其是早上刚起床之后，口臭会更严重。而在成功戒烟之后，口腔、呼吸道、肺部器官上的烟毒会慢慢被排出体外，口气自然会更清新，口臭慢慢消失了。

3、血压降低了

身体的血管内皮很容易受到吸烟的影响，吸烟也容易导致血流缓慢，时间长了就容易形成高血压，如果成功戒烟之后，血液会得到净化，血管内皮也可以免受烟毒的伤害，血压会慢慢降低。

4、患肺癌几率降低

吸烟久了容易增加患肺癌的几率，而成功戒烟之后，肺部不再受香烟中有害物质的伤害，肺功能会有所提高，患肺癌的几率也会大大降低。

但也有一个“后遗症”，需要明白

这里所说的“后遗症”就是肥胖，很多人在戒烟之后，会发现自己发福了、长胖了，饭量也大了，这是因为在戒烟的过程中，身体和心理上会出现一系列的反应，医学上称这种反应为“尼古丁饥饿症”，其实这是心理上的一种缺血感，出现这种感觉时，人的胃口会变大，会用弥食的方式来弥补这种缺失感，如果没有及时的控制，身体就会出现肥胖。

但是如果过于肥胖时，对健康也会产生一定的影响，容易患一些慢性病，比如三高症、尿酸高等，所以在成功戒烟之后，若出现胃口变大，或身体发福的迹象时，最好及时控制一下饭量，不要让自己过于肥胖。戒烟是利大于弊的，所以为了身体健康，最好还是戒烟吧！