她爱上健身体重暴增，大腿变粗却更有女人味，最爱练深蹲

随着时代潮流的的发展，健身运动也受到了越来越多的人的喜爱，首先健身运动能够锻炼人的身体体能和素质，其次健身运动也是塑造身形的好方法。但是女性的阳刚之美并非所有人都能接受，因此很多健身女明星大都只有1-2两年的黄金时期，今天我们要说的这位也不例外，她就是来自韩国的健身模特Choi Woo。

Choi Woo坚持健身已有五年时间，深处职业生涯期间时的她，也荣获了不小的奖项，她也是韩国健身节目上出镜率最高的教练之一。要说Choi Woo最喜欢哪项健身运动，毫无疑问那必然是深蹲运动。众所周知，深蹲运动可以连就发达的大腿肌肉，还可以增长腿部和臀部力量和围度，最后达到塑身的效果。

Choi Woo也建议说女孩子一周至少要练习两次深蹲运动，尤其是全身性复合动作，一定要经常练习。可见深蹲运动的优点也是颇多。说起深蹲，又被分为徒手深蹲和负重深蹲，标准的深蹲动作分为三部，即准备姿势、下蹲和蹲起。

在练习深蹲时也要量力而行，不可一直盲目增加重量，其次要有正确的动作，避免肌肉拉伤，还要有恰当的保护措施，避免伤到自己，最后要有合理的节奏，不可过快也不可过慢。只有保持正确的深蹲运动，才能达到塑身又不会受伤的效果。

要说Choi Woo对于深蹲运动的喜爱程度，自己就曾表示过：“我没有满意的时候，甚至想把深蹲架带回家。” Choi Woo的健身生涯，可以说大部分时间都用来做深蹲，就连Choi Woo也不记得自己一共做过多少次深蹲运动，尽管深蹲运动有着许多优点，但是，Choi Woo也因为深蹲运动大腿逐渐变粗，对此她本人表示并不在意，在我们看来，不仅表现出更多的曲线美，也更加使得Choi Woo有女人味，也可以说多亏了深蹲运动，让她的身体更加具有美感，让她的生活更加多姿多彩。

也正是因为健身运动，Choi Woo的体重从54公斤上升到59公斤，但是与众不同的是，她追求的不是像其他健身女星一样的低体脂率，Choi Woo表示自己要一边享受美食一边健身，对于暴增的体重自己并不在意，更重要的是享受生活。