其实，你也可能患上了另一种疾病——过敏性鼻炎。

冬季，这两种疾病都进入了高发期，那么应该如何正确区分二者呢？都说鼻炎难治，有什么方法可以帮助糖友恢复鼻功能呢？

鼻炎和感冒的症状非常相似，怎么样能在发病时正确区分它们呢？

持续时间

持续时间是区分鼻炎和感冒的一个明显标志。一般来说，鼻炎的症状表现周期较长，一般在10天以上；而感冒则一般在7-10天左右就能痊愈。

鼻部症状

鼻炎发作时，鼻子的主要症状是鼻痒，而且常会连续打喷嚏，鼻涕清澈、稀薄、呈水样状；而患感冒时，最主要的表现是鼻塞，打喷嚏的次数不多，初期有明显流涕症状，鼻涕颜色和性质因感冒类型不同而有所不同。

伴随症状

过敏性鼻炎发作时多数还伴有耳朵、眼睛、喉咙等部位发痒的症状，但咽喉部一般不会红肿；而感冒则常伴有发烧、咳嗽、咽喉红肿、肌肉酸痛等症状。

注意

感冒反复发作、长期不见好时，也会发展成为鼻炎。所以，当通过症状判断是感冒时也不能掉以轻心，及早治疗为好。

冬季气候寒冷，血液循环受到阻碍，鼻腔粘膜的血管先处于紧张收缩状态，后又扩张，粘膜组织相对更为肿胀、肥厚，易导致鼻炎的发生。

而空调、暖气等取暖设备的使用，一方面增加了内外温差，另一方面使室内空气更为干燥，也为鼻炎的发病创造了“良好的”条件。

同时，干燥不仅是鼻炎的发病诱因，也是加剧病情的重要因素。在冬日干燥的环境中，鼻粘膜上皮纤毛细胞脱落较多，腺体分泌分泌增加，鼻炎患者的流涕、鼻塞症状会更加严重。

我国是鼻炎的高发国。据有关报告显示，我国鼻炎患者约有3亿人，鼻炎发病率高达37%，且仍在以每年3%的速度递增。也就是说，平均每4个人中，就有1个鼻炎患者。

鼻炎若不及时治疗，不仅影响日常生活，还会诱发眼、耳、咽喉等多种并发症，甚至可能恶变成鼻咽癌。而且，对于糖友来说，一旦患有鼻炎，还会导致血糖升高，加大血糖控制难度，对治疗十分不利。

那么有什么方法可以帮助糖友防治鼻炎，让呼吸更顺畅呢？

1. 盐水洗鼻

在100毫升温白开水中加入约2匙的盐，配制成淡盐水。用棉棒蘸取盐水清洗鼻腔，洗完后将棉棒留在鼻孔内。人平躺或者头上仰，此时用食指和拇指按住鼻两侧，用力吸气，使棉棒上的盐水从鼻腔流入咽喉部。

早晚各一次，坚持一个月左右就能见效。

2. 蒸汽熏鼻

白萝卜有清热顺气、消肿散瘀的功效。取白萝卜3—4根，切块后放入锅中加清水煮，煮沸后用鼻子吸蒸汽，数分钟即可。或者将白萝卜切片泡于杯中，更方便吸蒸汽。

3. 穴位按鼻

用双手拇指或食指分别按摩迎香穴、太阳穴及印堂穴各1分钟，力度以有酸胀感为宜。

迎香穴：位于鼻唇沟内，鼻翼外缘的中点处。

太阳穴：位于前额两侧，外眼角延长线上方的凹陷处。

印堂穴：位于两眉的正中间点。

4. 菊花桑叶粥

取菊花、桑叶各15克，加水煎煮取其汤汁。然后在汤汁中加入60克粳米煮粥，每日服用1次即可。

注意

粥不宜煮得太久、太烂，否则容易加快血糖上升速度。建议糖友吃粥时先将其放凉再食用，喝的时候放慢速度。

在饮食方面，糖友除了要少吃高油、高热量的高升糖食物之外，还应少吃寒凉；生活上，可以利用加湿器增加室内湿度，同时经常换洗床单、被套、枕套，定期晾晒棉被，注意床上用品清洁。

此外，平时少用手指挖鼻孔，减少鼻粘膜损伤。这些措施都有助于预防鼻炎发生、防止病情恶化。

早晨起床时接连打喷嚏，出入空调房时经常流清涕，整理冬季换季衣物时常会鼻痒难耐、喷嚏连连，这些症状都说明你可能患上了鼻炎，需尽早就医，切勿拖延成慢性鼻炎，并引发其他疾病。