摘要：生活中，有时候我们早晨起来有些人会出现口苦、口干现象，于是我们刷牙，洗刷完毕后，苦味仍不见消退，这是怎么了？
张氏医通》：“口苦，些胆火所动也”。
《中医大辞典》：“口内有苦味的感觉，多由热蒸胆汁上溢所致”。

中医认为，胆气有调达生发的作用，如果生发作用太过，就会造成胆气上溢引起口苦。口干、口苦有可能由于肝胆湿热，其表现有以下症状：觉得口中有明显的苦味，并伴有口干舌燥，两胁胀痛，小便短黄等。也有可能是胃火炽盛，症见口干、口苦，多饮而不能解渴，牙龈肿痛，烦躁，胃疼不适等。第二也有可能是胆囊功能下降，胆囊有疾病。如胆囊炎、胆石症等病人，由于胆囊功能下降，会出现口干口苦现象。

为了自身健康，若真的出现以上症状我们怎么调节胆火旺呢？

穴位一：阳陵泉穴

《张氏医通》：“有病口苦，取阳陵泉”。阳陵泉穴是胆经上精气比较旺盛的一个穴位，按揉阳陵泉穴可以缓解口苦。可以用拇指的指腹按揉阳陵泉，按揉时还可以弹拨穴位，被按摩者会有麻、胀、痛的感觉。如果觉得按揉劲不够还可以用刮痧的方法。在穴位处涂抹刮痧油，用刮痧板点按穴位，然后顺着胆经循行的方向，从阳陵泉穴向下刮拭。

找穴：膝盖外侧腓骨小头前下缘的凹陷处就是阳陵泉穴。

穴位按摩

用拇指的指腹按揉穴位，按揉时可以弹拨穴位，被按摩者会有麻、胀、痛的感觉。

穴位刮痧

在穴位处涂抹刮痧油，用刮痧板点按穴位，然后顺着胆经循行的方向，从阳陵泉穴向下刮拭。

注意：刮痧时，刮痧板的刮拭方向与皮肤成45°为宜。

穴位二：日月穴

日月穴是胆经气血、寒热交界的地方，通过刺激日月穴可以清胆利胆、补胆。

找穴：乳头下方4指的位置就是日月穴。

按摩方法：

穴位按压

用鱼际，或者拇指的指腹按揉日月穴，每次五分钟。按摩的力度不宜过大，按摩穴位时有胀痛、发热的感觉即可。

注意：胆火过于旺盛，两胁疼痛剧烈，可以采用刺络放血的方法来缓解。

拔罐

在日月穴上拔负压罐，每次停留五分钟即可，等瘀斑消退之后再进行下次拔罐。

除了刺激日月穴可以缓解两胁胀痛，刺激胆俞穴也能达到同样的效果。

穴位三：胆俞穴

找穴：第十胸椎旁开两指的位置就是胆俞穴。

穴位按摩

胆俞穴的穴道指压时，由上而下，一面吐气一面强压6秒钟，每回压5次，每天压5回。如果指压肚脐正上方5厘米处的“中脘”也很有效，中脘指压法是由左右向中压即可。

按摩肝俞穴治疗慢性肝炎的手法：按压肝俞穴时，一面吐气一面用力按压6秒钟，每回按压5次，每天5回。另外：斜刺0.5-0.8寸。艾炷灸3-7壮，或艾条灸5-15分钟。

两种茶

夏枯草茶

取夏枯草12克，桑叶、菊花各10克。将夏枯草、桑叶加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，最后加入菊花煮3分钟，即可代茶饮。可用冰糖或蜂蜜调味。注：以上为1至2人的分量，可根据人数增加。

金银花绵茵陈茶

用金银花、绵茵陈各15克。将金银花、绵茵陈加入适量的水浸泡半小时后煮半小时，即可代茶饮。可用红糖或蜂蜜调味。

口苦、口干多半是“肝胆火旺”引起，记着3个穴位，2种茶，可改善