黄皮果是一种外表酷似龙眼的浆果，果肉呈半透明状，晶莹剔透，同时鲜美多汁，酸甜可口，使其能够与荔枝并称在民间谚语——“饥食荔枝，饱食黄皮”中。此果这么受人喜爱，那么来了解一下吧！

黄皮果的营养价值很高，含有丰富的维生素C、糖分、有机酸、果胶、黄酮甙等。成熟的黄皮果吃起来很甜就是因为拥有较多的糖分，但相对龙眼和荔枝来说不会很多，不像龙眼和荔枝那样吃过了容易上火。富含的维生素C对身体有良好的作用，可以提高身体免疫力。其他的各类元素也是对身体的循环起到积极的作用。

黄皮果味道酸甜，含有有机酸和果胶等多种元素，可以帮助消化，对肠胃有保健的作用。如果咳嗽痰多的人吃一点黄皮果连皮带核一起吃可以起到一定的作用。

不仅黄皮果有好的作用，黄皮果叶性味辛凉，在解毒去热方面比果实要好，其叶利尿祛风，在防治感冒等方面有很大作用。

除了上述的这些功效以外，常食黄皮果还能够起到缓解痛经，或是经期腰痛，润肠通便，早食早受益。

黄皮虽好但有机酸和糖分含量都比较多，胃酸过多和高血糖等人群不适合食用小孩消化系统不完善也不要食用过多。

你们喜欢这样的水果吗？