“生孩子很痛，很危险。”
这样的一个观念，在过去曾牢牢地印刻在女性的身体里，电视剧里女性在分娩时彻夜的疼痛和喊叫更是加深了人们的认知。
不过随着温柔分娩的推广，越来越多的女性开始逐渐接受这样的观念：不是必须要忍受痛苦才能生下宝宝，分娩过程中如果能充分信任自己的身体和本能，疼痛是可以经由自我管理而缓解的。
五维音乐呼吸镇痛法就是这样一种能有效缓解分娩镇痛的科学方法。
什么是五维音乐呼吸镇痛法
可能好多人会有疑问：“五维音乐呼吸镇痛法”是什么？为什么从来没有听说过？
五维音乐呼吸镇痛法是一种新型，无药物干预的镇痛法。
在原来自然呼吸的基础上，融合了音乐，自我暗示，陪伴等一些方法，让产妇可以很好的去接纳宫缩，减缓宫缩带来的疼痛感，从而缩短产程，提高自然分娩率。
有临床效果显示，分娩过程中使用音乐镇痛，可降低2—3个疼痛等级，同时可使平均产程缩短至6—8小时。
如此温柔的分娩，其临床效果，比拉玛泽呼吸法效果更好。
五维音乐呼吸镇痛法作用
孕妈们在特别疼痛时，陪伴者会在音乐中陪伴她们一起呼吸。
科学实验已经证明，音乐不仅可以抑制人痛觉神经的兴奋，还会促使人体释放一种天然的镇定剂——内啡肽。
同时，陪伴者会用充满想象、潜意识的语言，引导产妇激发分娩的本能，进入到深度放松状态，减少身体的不良抵抗，提高生育肌肉的工作效率，使分娩过程更加从容，舒适。
这种方法一般需要有专业的训练，才可给孕妈进行指导。
因为孕妈在剧烈疼痛中，容易产生阻抗的激烈情绪，陪伴者一定需要具有“稳重、坚定、真诚、有爱”的状态，同时自己还能在深度的同理心中隔离那种负面的情绪，才可以真正带领孕妈产生良好的自我控制感，从而走出恐惧失控的情绪状态，有效地通过这种呼吸训练减缓产妇分娩中的宫缩疼痛。
缓解疼痛，孕妈们要做啥？
对孕妈们来说，分娩阵痛并不像人们想象的那样无法控制，只有当女性具备了充分的分娩知识，才能在分娩过程中赋予自己以力量，让自己更加勇敢从容地面对疼痛，缓解疼痛。
1月19日
中山三院 · 爱博恩国际妇产中心
联合 美素佳儿、 广州妈妈活动网
为广大准妈孕妈们带来一场孕妇讲座
届时将分享
①产检项目里的那些秘密
②如何用五维音乐呼吸镇痛法来缓解镇痛
为自然分娩加油！
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产检项目里的那些秘密
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如何用五维音乐呼吸镇痛法来缓解镇痛
讲座时间：
1月19日（周六）
上午9:00 — 11:00
讲座地点：
广州总统大酒店5楼总理厅
（地铁3号线岗顶站C出口）
招募对象：孕妈家庭
讲座费用：免费
报名方式：
直接在本公众号回复：0119+姓名+电话+孕周期
即可报名
感谢美素佳儿 对本次活动的大力支持
感谢诺绵及红色小象 对本次活动的大力支持
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