不知道大家有没发现，至少一个多月来，小编每到周末肯定就会给大家分享一款靓汤，让大家在周末好好的补补。

这周，小编决定变换一下，今天就不给大家分享靓汤了，轮到靓粥的分享，不知道大家会不会喜欢呢。

今天分享的这道靓粥深受女性朋友的喜欢，特别是经期后的女性，食用更有补气血的功效。它就是红枣枸杞粥。

红枣具有补中益气、滋脾润心肺的功效；枸杞可明目，润肺止渴，进而使人面色红润。适合气血不足、畏寒怕冷、经常熬夜的人群食用。

材料：

  • 红枣5-6个

  • 枸杞30-40粒

  • 珍珠米量杯的“80”刻度

烹饪过程：

1、将珍珠米洗干净，倒入电饭煲内，加入2升的自来水；

2、将红枣洗干净，对半切开，注意中间核的位置，然后将核切除，洗干净，放入电饭煲内；

3、将枸杞洗干净，直接放入电饭煲内；

4、以上材料准备完成后，按下电饭煲“粥”功能，调节烹饪时间为两小时。

待电饭煲跳闸后，即可食用。粥熬制好后，无需添加任何调味品，粥已甜甜的。

要是平常没太多时间的人群，可直接用这两种食材泡茶喝，也能有同样的功效哦。

但是，不管大家用红枣来煮粥还是日常泡茶，记得去核，不然容易上火。

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