在20多岁活出了40岁的状态，会是一种什么样的体验？今天的女主角Hayley Westoby给出了答案，这是她的二十出头的样子

但说她有45岁，相信的人应该有一大把

幸运的是Hayley发现问题，她开始学习健身方法、研究饮食，并逼迫自己坚持去健身房，而且一坚持就是几年，汗水不知道流了多少，终于减龄20多岁，回到自己真实的年纪

经过几年的减肥和锻炼

不但甩掉了70多斤肥肉

还练出马甲线

她不再讲究减肥的速度

除了单车、健身操之类的减脂运动

她还加强更种力量训练

练爆发、练速度

撸铁已经成了她的日常

体型也越来越完美

锻炼可以让人有好身材

但一个人拥有好身材

一定是离不开好的饮食方案

Hayley Westoby的饮食跟健身前大相径庭

以前的高油高脂高热量的食物换成了小清新

为了能够有计划的饮食

她一般会提前备好一天的食物

这样可少省去每次准备的麻烦

节省更多的时间

虽然一天要吃五、六次

但每次都是按照食谱严格执行

在健身训练和合理饮食的搭配之下

妹子在成功减重实现蜕变的同时

颜值和气质都是大幅度的提升

感受下健身前后的对比有多震撼

衣服说撩就撩，没有胖子怕露肚子的顾及，水桶腰变成小细腰，大肚腩变成马甲线，晒起照片信心满满，穿衣服毫无违和感，比基尼轻松驾驭

能坚持健身，是一种难得的毅力，一点一滴的付出，彻底改变了她的容颜

现在，Hayley Westoby已经变身为比基尼模特，平时所从事的职业，也是健身指导，健身减肥果然是会让人上瘾，一不小心就爱上它

健身过程中，她还收获了一枚男友，可谓是身材、事业、爱情，三丰收！

人懒，就别想着有太多收获！