现在虽然人的生活水平提高了，但是各类疾病并没有因此远离我们，其中糖尿病就是一种顽固性疾病，他并不能够被完全治愈，只能通过药物抑制。患上糖尿病的人，一般吃的多，并且上厕所也频繁，但是体重会很瘦。患了糖尿病的人是很痛苦的，因为不但饮食要严格控制，而且还要饱受病痛的折磨。糖尿病人的血糖很高，所以患这种疾病的人都会注意糖分的摄入，通常糖尿病人是一点也不敢碰甜食，但甜食真的就是糖尿病的祸根吗？或者说控制血糖不吃甜食就行了嘛？答案并非如此。

在大多数人的眼中，人体中的血糖与甜食是有着很大的关联的，不错，有些甜食却是糖分很高，但是我们不能以偏概全，实际上并不是所有的甜食都是糖分高的食物，像是人们经常吃的雪莲果以及百香果等等，这些食物虽说也会有甜味，但是其中的糖分含量实际上是非常少的，也就是说糖尿病人完全可放心吃。相比于人们所认为的糖尿病人不能碰甜食，其实我们要知道的是真正容易引起人们血糖升高的并不是有甜味的东西，而是富含碳水化合物或者说是富含葡萄糖的食物，人们经常吃这类食物才会容易导致血糖不稳。

糖尿病人不能碰甜食？医生：忌甜不忌“它”，怪不得血糖高！

综上我们可看出，糖尿病人真正该忌口的食物并不是甜食 ，而是富含碳水化合物以及葡萄糖的食物，那么这类食物有哪些呢？接下来作为营养师的我则带大家了解一下生活中常见的容易被人们忽视的碳水化合物以及葡萄糖含量高的食物，希望对每一个糖尿病人都会

（1）糯米

糯米是一种粗粮类食物糯米，虽然吃起来没有甜味，但是它富含葡萄糖，所以血糖高的患者不能吃糯米。

（2）面包

很多人都会选择用面包来作为早餐，不仅能够填饱肚子，而且口感也挺好，血糖高的人会选择无糖面包，殊不知虽然表面看上去是无糖面包，但是制作面包的原材料还是含有大量的糖分，所以糖尿病患者不能吃面包。

（3）荔枝

有些人觉得吃些水果不妨事，但是水果中的果糖有些也很高，特别是荔枝，荔枝里面的糖分可是巨高的，血糖高的患者一定要离荔枝远一点。