一、梨——清热解毒

梨含有苹果酸、维生素B1、B2、及胡萝卜素等，生津润燥、清热解毒，还能够润肺。尤其右脸长痘，多是因为肺部吸收毒物太多，压力过大造成的。

方法：

1、生吃、榨汁、冰糖煮梨水喝。

2、黑豆炖雪梨：雪梨去皮切片，加入黑豆，加水，大火煮沸后，小火慢炖3分钟即可。

二、番茄——抗氧化

番茄里面含有番茄素可抗氧化，防止肌肤表面老化，滋养肌肤，越是鲜红的番茄，越能体现效果，不仅能祛痘还能美白。

方法：

1、生吃、榨汁、西红柿炒蛋、西红柿鸡蛋羹；

2、外敷：西红柿洗净榨汁后，均匀涂在脸上，滋养肌肤，提升肌肤活性，加快祛痘；

三、黄瓜——美白抗痘

黄瓜含有多种维生素、胡萝卜素等人体必须的营养素，可清热解毒、排毒养颜；此外黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，有利于皮肤的修复。

方法：

1、生吃、凉拌、榨汁喝、炒熟吃。

2、外敷：在洗完脸后，直接将黄瓜切片，敷在脸上即可，20分钟取下，可以每天敷。

内调虽重要，外调也不能忽视，尤其是在洁面用品的选择上，选对了痘痘一颗都不长，选错了痘痘天天缠着你，即使消停了很快又会再长。

因此，会致痘的洁面用品，能不用就不用，凡是含化学物质的洗面奶、洁面皂对皮肤都是有伤害的，可能还存在致痘物质，购买时要谨慎。

在生活条件允许下，洁面用品尽可能选择有机认证的，安全性能高，且不仅符合生产检验条件，还需满足有机认证条件，如不得添加任何对皮肤不利的化学物质，全部以植物成分为基础。

推荐可可籽脂有机皂，接近正常弱酸性皮肤，有机植物成分高达95%，非有机天然成分不超5%，致痘风险几乎为0，同时含有可可籽脂与海盐物质，都是祛痘、养肤的理想物，经常长痘不妨试试。