现在随着人们生活水平变得越来越高，按道理说应该是人的身体素质会越来越好，但是现在似乎已经反过来了，随着生活变得越来也好，人们的身体素质却在不断的下降，这其实跟快节奏的生活方式有很大的关系。

尤其是对于很多男性朋友来说，很多人都会觉得自己在夫妻生活中力不从心，可是自己也没有那些生殖类的疾病，这是为什么呢？其实这可能是因为你的身体长期处于亚健康的状态，导致你的身体比较虚弱。那什么样的男人才算是健康的男人呢？如果你在晨起时能有这4个表现，就说明你是一个健壮的男人哦。1.小便清澈：很多男性朋友都有在起床后上厕所的习惯，这是因为在经过一晚上的代谢之后，很多的毒素和杂质就会通过肾脏代谢到尿液当中，能够及时的排出体外对身体是很健康的，若是在小便时，发现尿液是很清澈的，而且泡沫也很少，就说明你的身体还是很健康的，体内的毒素是比较少的。

若是在早上小便的时候发现尿液深黄或者是很浑浊，可能是因为肾脏出现了问题或者是有炎症了，这时候就要注意了，最好能够做一个详细的检查。2.精神饱满：经过一晚上的睡眠和休息，在早上起床之后正常人应该是很有精神的，尤其是对于年轻人来说，第一天再累，睡一觉起来之后也会感觉很有干劲，若是第二天起来之后还依然总是感觉很疲劳，就说明你的身体并不是很好，不能在晚上得到很好的恢复，最好注意下肾脏的问题。

3.脸色红润：我们平时在评判一个人是否健康的时候首先就会看到他的脸色，如果脸上是很红润的，就说明这个人气血很足，如果早上起床之后发现自己的脸色是苍白的，可能就说明你有一些贫血的状态，如果脸色发黑，就可能是肾脏出现了一些异常，不要忽视它，因为这可能是肾脏的代谢功能出现了问题。

4.晨勃：这是很多男性都有的一种情况，而且在晨起之后若是有晨勃的现象，就说明你的身体是很健康的，如果你很长时间没有晨勃，则说明你的身体是比较虚弱的，可能是气血不足引起的。这时候就要准备着手调理身体了。