很多女性朋友跟燕窝的第一次亲密接触都是在怀孕的时候。因为，首先不管是书中描写（比如《红楼梦》）还是宫廷剧中，燕窝都是有权有势王孙贵族才吃的起的滋补品，这些根深蒂固的印象让我们觉得燕窝的价格比较高，平时生活中可能也不太会想到它。

其次我们对燕窝都有一些基本的了解，知道燕窝可以给自己以及腹中的胎儿补充很多营养，增强胎儿的抵抗力，所以为了自己跟宝宝的健康，很多人都会选择在这个时间段吃燕窝。

十月怀胎，宝宝呱呱坠地后，燕窝就被束之高阁了，有人认为燕窝完成了自己的使命，有人认为产后不能吃燕窝。

其实关于产后能不能吃燕窝，生完多久能吃燕窝，很多人对此都有一些疑问，那么真相到底是怎么样的呢？就让本小编我，在这里为大家一一解答吧~

产后能不能吃燕窝

坐月子对女人来说，是一个非常重要的事情，很多人都是因为没有好好坐月子而落下了各种病根，所以说，月子期间更需要好好的调理，一个好的月子对女人相当于一次新生。

燕窝是一种纯天然的滋补佳品，善于滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气，可以算是产后的最佳滋补品了。

产后多久可以吃燕窝

剖腹产宝妈一般需要一周之后再食用燕窝。

剖腹产后6小时内宝妈需要禁食禁水，等到排气后，才可以进食。而剖腹产后第一周容易伤口感染，出现发烧等症状。如果出现发烧症状，宝妈是不宜吃燕窝的，要等到症状消退后，才可以吃燕窝来进补。产后吃燕窝的量，也跟其他时期吃燕窝不一样。

顺产的宝妈在时间上没有太多的注意事项，但是产后第一周所吃燕窝，不要加入性寒的冰糖。建议：每天吃一次，每次3-6克，早晚空腹食用均可。

宝妈在产后吃燕窝，前期可以达到促进伤口愈合，调理体内器官，修复子宫机能等功效，后期可以补充胶原蛋白，促进肌肤紧致，对身体也有一个很好的修复作用。而且宝妈吃燕窝可以通过母乳持续给宝宝提供燕窝酸，增加宝宝的免疫力，促进宝宝大脑发育。

燕窝虽好，但是也不是所有宝妈都可以产后吃燕窝的。有以下情况的宝妈绝对不能吃燕窝：

1、对蛋白质过敏的产妇，燕窝中含有大量活性蛋白，若对蛋白质过敏的产妇，就不适合食用燕窝。如果不清楚自己是否对蛋白质过敏者，可以少量试吃后再观察3天，3天内若皮肤出现红疹，或出现呕吐、腹痛、腹泻等症状，那很有可能是蛋白质过敏引发的症状。

2、处于生病期间的产妇，产后的女性身体会比较虚弱，稍不注意就很容易感冒发烧。这时候继续吃燕窝的话不仅肠胃功能不太能吸收燕窝中的营养，而且可能会令体内邪气无法排出，影响身体的康复进度。正所谓“虚不受补”。

燕窝怎么吃

产后第一周： 身体较虚弱、胃口会比较差，如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。所以要吃些清淡开胃的。同时要活血化瘀、促进恶露的排出。推荐食谱：燕窝炖橙子、红糖炖燕窝。

以补血为主的第二周： 进入月子的第二周，妈妈的伤口基本上愈合了。经过上一周的精心调理，胃口应该明显好转。这时可以开始尽量多食补血食物，调理气血，同时摄取维生素纤维素，减轻便秘的症状。推荐食谱：黑芝麻红枣炖燕窝、红薯炖燕窝、苹果炖燕窝。

以增强肾气、调理脾胃为主的第三周： 随着子宫入盆腔，脾胃功能的恢复和调理脏器、子宫收缩就成为本阶段食补的重点。推荐食谱：山药燕窝粥、小米燕窝粥。

以滋养泌乳为主的第四周： 宝宝长到半个月以后，胃容量增长了不少，对母乳的需求在逐步增加，担心奶水不够的妈妈此时可以开始注重一些提高奶水质和量的食物摄入。推荐食谱：燕窝鲫鱼汤、花生牛奶炖燕窝。

燕窝虽然是天然补品，但是吃的时候也是有讲究的，各位宝妈要根据自己的情况合理进补哦~