每个人身上都有独特的味道，有的人身上有淡淡的香味，就像是电视剧里招蜂引蝶的香妃娘娘，而有的人散发的气味则有点刺鼻，特别是有狐臭的人，到了夏天就变得尤为明显，屋子里一座，可能整个屋子都弥漫着狐臭的味道，让人望而生畏，在自己家里还好，如果是在办公室，大家也不好意思说，这确实是一件尴尬的事情。

为什么会有狐臭？

狐臭产生的原因有很多，比如说排汗较多，不注意个人卫生，饮食的影响，家族的遗传等等，狐臭简单来说就是汗臭味，不单单是腋下产生的味道，也可以是背部，胸部，足部等等部位由于出汗等原因所散发出来的类似于狐狸身上的味道都统称为狐臭，那么狐臭应该如何有效预防和缓解呢？

经常洗澡

身体排汗的部位有大汗腺和小汗腺，多数都是小汗腺，分布在身体的各个部位，其余10%左右是大汗腺，大汗腺主要分布在胯下，耳道，乳房和腋下等部位，这些部位排出的汗液里面含有一定的脂肪酸和蛋白质等物质，这些物质经过表皮细菌的分解之后就会产生特殊的气味，我们称之为“狐臭”。

冬天的时候感觉还好，因为排汗量比较少，所以很少有狐臭，可是到了炎热的夏天难免大量出汗，这时候就会发挥狐臭的威力了，想要减轻狐臭最好的办法就是多洗澡，特别是这些大汗腺分布的位置，这样可以及时祛除身上的汗液以及汗液当中的脂肪酸和蛋白质等物质，同时洗澡也能有效减少皮肤表面的细菌，从而进一步减轻狐臭。另外经常换洗衣服，多穿透气性较好的衣服。

健康饮食

有不少重口味的食物会加重本身的体味，比如说咖喱，大葱，辣椒，大蒜等都属于重口味食物，这些食物被人体吸收之后在一定程度上会通过大汗腺排出，从而产生狐臭，所以平时这些重口味食物要少吃。

使用香体露

因为香体露当中含有多种成分，比如酒精，香精和硫酸铝安，铝盐等物质，酒精的作用就是杀菌，硫酸铝安可以起到抑制细菌的作用，铝盐可以在一定程度上减少汗液的排放量，而香精本身有一定的香味，可以对剩余的一点狐臭味起到遮掩的作用。

手术切除大汗腺

有的人狐臭比较严重的情况下也是可以通过切除大汗腺来治疗的，当然主要是切除腋下大汗腺，适当减少身体的汗腺不会对身体机能产生太大的影响，如果你的狐臭不那么严重的话就不建议大家手术治疗了。

其实狐臭并不是什么大问题，适当有一点体味也不用紧张，平常的人群当中有狐臭的人是很少的，这一点和基因有很大的关系，有研究显示我们国家有狐臭的人只占到5%左右，而在白人当中90%的人都有一定程度的狐臭，黑人当中超过99%的人都有狐臭，因此我们经常说外国人身上大多都有一股膻味，其实就是狐臭，所以作为一个中国人你应该感觉骄傲呢！

有狐臭的朋友通过小编上面所说的几种方法相信一定能够减轻或者消除，简单来说还是养成良好的生活习惯，从细节入手，另外还有一点也可以通过刮掉腋毛来减少腋下细菌的滋生环境，对于爱美的女性来说，刮掉腋毛还能提高整体的形象和颜值呢。大家还有什么减轻和祛除狐臭的好方法都可以在评论区留言，小编也会虚心接受大家的建议哦！