常吃土豆的人，身体不会差，但切忌与一物同食，你需

土豆是一种粮菜两用的蔬菜，看似不起眼的土豆，对人体的身体健康有要了解很强大的作用。是现今人类社会的四大粮食作物之一，仅次于水稻、玉米和小麦，它可是咱们餐桌上的常客。是一种不管食用价值还是药用价值都很高的一年生草本植物。以前它是不起眼的东西，现如今它是营养学家青睐的蔬菜明星。

土豆中含有丰富的膳食纤维，有助促进胃肠蠕动，帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。经常吃土豆的人身体健康，能延缓衰老速度。增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。有助肝脏解毒。

吃土豆不必担心脂肪过剩，含有的热量低于谷类粮食，是理想的减肥食物，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，土豆有营养，是抗衰老的食物。有很好的呵护肌肤、保养容颜的功效经常吃土豆的人身体健康，老的慢。

所以常吃土豆的人，身体不会差，但切忌与西红柿同食，很多人炒土豆喜欢加西红柿，殊不知两者同吃会引起消化不良，你需要了解。