冬季要常食此菜，排出毒素，燃烧脂肪，大肚子变平了，了解下

卷心菜大家都吃过，很便宜的一种食材类型，而且营养物质很丰富的，可以起到促进食欲的作用，还能补充丰富的维生素和矿物质，对于滋阴润燥有好处。

卷心菜里面含有一种抗氧化的成分，能够起到延缓衰老作用，可以让细胞老化的速度变得更慢，因此，可以抗衰老。愿意让自己衰老的慢一点的女性可以多吃一点卷心菜。

材料：包菜、白米、水

做法

1、把白米洗净浸泡30分钟左右，然后磨碎加水熬煮成米粥。

2、卷心菜洗净后磨成泥备用。

3、在米粥里放入卷心菜泥后再熬煮片刻即可关火出锅食用。

食疗功效：润肠排毒、消炎、杀菌、助消化、防便秘

卷心菜含有丰富的维生素及矿物质元素，其中维生素A、钙、磷非常丰富，而这些物质又是促进骨骼发育的主要营养元素，能促进宝宝血液循环，有助宝宝的生长及发育。卷心菜具有消炎、杀菌的作用，能提高人体免疫力，预防感冒。卷心菜含有丰富的膳食纤维，能促进宝宝肠胃的蠕动，快速排出身体多余的垃圾。能够消炎杀菌、增进食欲、促进消化、排毒保健，对于宝宝的成长十分有益。卷心菜煮粥的话可以促进宝宝的生长发育，而且还可以有杀菌消炎的作用，补充丰富的维生素和纤维素，可以有润肠通便的作用，可以适合多种人群。

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