文/宋光武 责任编辑：小宇

胃是人体当中重要的消化器官，是肠道的扩大部分，能够将每天摄入的食物进行存储，随着肠胃的蠕动将食物与消化液完全融合，将食物当中含有的营养成分进行吸收，多余杂质进入到肠道，随后进行排出，维持了肠胃的正常的消化和吸收，同时也为自身补充了能量，反酸胀气的出现，一般是由于胃部受到了损伤，胃酸分泌过多所导致，反酸胀气反复怎么办，牢记1句话，多吃点他，有助于缓解反酸胀气，还能够养胃护胃。

牢记1句话：早饭不能少

胃不舒服，一定要按时吃早饭，在早上醒来以后，胃酸会进行大量分泌，若没有食物的摄入，胃酸没有可分泌物质，不仅会对胃黏膜造成损伤，而且胃酸过多分泌，容易通过肠道出现逆流的现象，从而引起了反酸以及胀气的症状，影响到肠胃的正常功能，每天按时吃早餐，可以减少胃酸对胃黏膜的腐蚀，还能够补充一上午所需要的能量，还有助于养胃护胃，适合日常养生。

多吃3样食物

1、山药：山药具有补中益气、健脾养胃的作用，含有的粘性蛋白酶有具有修复胃黏膜的作用，同时也能够减少胃酸大量分泌，也减少了胀气的滋生，胃不舒服，可以经常吃一些山药，能够起到保护胃黏膜的作用，调节胃酸分泌，也能够减少反酸胀气的症状出现，滋养胃部细胞，有助于养胃护胃，肠胃也会更舒服，时候日常养生。

2、八宝粥：八宝粥含有丰富的营养物质，蛋白质、维生素等，有助于保护肠胃，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助消化，也能够补充人体所需营养成分，增强人体免疫力，胃不好的人，可以经常喝一些八宝粥，还能够稀释胃酸，减少胃酸过度分泌，从而缓解了反酸胀气的现象发生，有助于养胃护胃，适合日常养生。

3、玉米：玉米性味甘甜，归胃经，含有的纤维素有助于刺激肠胃蠕动，能够促进消化，改善消化不良以及便秘的症状，胃不舒服可以常吃一些玉米，含有的维生素还能够补充人体所需能量，中和胃酸，从而也能够缓解胃酸胀气的现象，提升胃部温度，减少寒气的进入，有助于养胃护胃，适合日常养生。

由于肠胃功能下降，胃酸过度分泌，容易导致胃酸通过食道逆流，引起反酸的症状。胃反酸胀气反复怎么办，牢记经常吃早饭这2句话，多吃点山药、八宝粥、玉米，可以促进肠胃消化，稀释胃酸，提升胃部温度，有助于保护胃黏膜，缓解胃酸胀气的症状，同时也起到了养胃护胃的作用，适合日常养生。