夫妻本是同林鸟，很多事情都会相互影响，生活习惯、性格脾气、饮食等等会越来越像，当然双方的优点互相影响是好的。但是相互影响成了互相伤害，就很伤人伤己了。健康长寿，是需要夫妻双方共同注意和保持的。夫妻两人不仅要做到感情的百年好合，更是要保证身体上的长命百岁。这样才能让爱长长久久。那么我们总结这3件事，和大家说说，为什么夫妻最好睡前不要做，也是让夫妻睡前拥有良好的健康养生。

夫妻睡觉前爱做这3点，为了彼此还是少做点好，第1点就很常见

1、睡前总吵架还有隔夜气

很多夫妻都习惯将白天发生的不愉快堆放到晚上睡前和对方发泄一番，或寻求对方解决，从而导致睡前情绪很不愉快，甚至带着怒气进入睡眠。其实这样的习惯很不好，不仅是影响夫妻之间感情，还对身体健康造成严重损伤，甚至会导致早衰。首先我们说下生气时身体产生的毒素更可能积累在夫妻上，导致色斑的形成。还是就是人生气时，会分泌一种使血糖升高的物质导致肝脏内的游离脂肪酸从而增加，危害肝脏健康。

2、夫妻生活频繁太伤身

有节制的“夫妻生活”是一个长寿的人必须遵守的。俗话说“养生必养性，节欲可以爆精”，古代皇帝多数都是三宫六院，而大臣也是妻妾成群，生活的再好，即使有名医、名药、山珍海味，也总有恶疾缠身。但是像乾隆皇帝的人并不多，他认为要远离夫妻的“床帏之事”，多习武多运动。果然乾隆皇帝就活到了89岁，是古代皇帝中少有的长寿之人，被称为“古稀天子”。可见，节欲养生，对于健康长寿还是非常重要的。

3、面对面睡觉虽然恩爱但是真要注意

夫妻恩爱在睡觉时，互相搂着面对面睡觉都很常见。但你不知道的是，这样的睡姿，对健康有着相当的危害。因为夫妻面面相对的睡姿会让双方入大量对方呼出的废气，减少了氧气的吸入量，很容易致使大脑缺氧，从而出现失眠多梦还有易醒的不好现象。影响人们正常的睡眠时长和也睡眠对身体的恢复大打折扣，最终导致早衰的出现。