今天我们给大家介绍的这个女主角就是著名的表演艺术家于蓝，她曾经在大荧幕上塑造过江姐的形象，说起玉兰大家可能并不清楚，但是很多人都知道江姐的这个鲜明的人物形象，是一代人的红色记忆，另外一栏还曾经荣获过金鸡终身成就奖，最佳影星，最佳女演员等诸多奖项，红遍海内外，那么其实早在40年前，这位老艺术家就曾经受过一种比较可怕的疾病的折磨，那么这个疾病就是癌症，但是40年以后的他如今已经97岁了，一直在演艺生涯中奋斗到了80岁才退休。

可能说到这里很多人就有疑问了，为什么在40年前就检查出了癌症却依然高寿呢？如今这位艺术家已经97岁了，虽然没有了当年的美丽容颜，但是如今依然是容光焕发，思维敏捷，其实这也是有原因的，在他的食谱里，有一个东西是从来不吃的，大家知道是什么吗？今天小编就来给大家介绍一下老艺术家于蓝和癌症的一个对抗历史。

在1978年的时候，于蓝就被查出了患有乳腺癌，通过后期的手术切除治疗，也已经摆脱了病痛的折磨，从这之后一栏就开始非常重视健康生活的一个重要性，在生活当中也非常的注重养生，如今她已经97岁了，精神状态依旧非常的好滋味非常的灵敏，但是在日常生活中，他是有两件事情是经常做的，第一件事情就是没事经常给自己按摩，经常给自己身体按摩，能够有效的提高血液循环的速度，特别是按摩脚底，能够刺激经脉打通经脉，气道刺激神经，促进血液循环另外还有一个习惯就是经常阅读，这样的话能够锻炼大脑锻炼思维能力，经常读书，对于大脑的思维有很好的锻炼，通过阅读能够缓解大脑出现的萎缩情况，降低老年痴呆出现的几率。

最后于蓝十分注重养生，在饮食上偶尔也会吃一些肉类的食物，但是有一种食物是从来不吃的，这种食物就是动物的内脏，这样就能够很好的避免胆固醇的摄入，减少血管中积累的垃圾，降低患心脑血管疾病的风险，通过以上的介绍其实我们都对于蓝的长寿秘诀有了一定的了解，但是另外还可以进行适当的体育锻炼等等，保持一个良好的心态，增强体质健康。

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