很多人都知道，在我们中医理论里面有一种认识就是五志可以伤五脏。什么意思呢？就是如果情志出现了过激或者异常的情况，会导致脏腑的受伤。

我们中医里面对情志有个归类，叫做七情—怒喜忧思悲恐惊，那么五脏是肝心脾肺肾，那么哪些情志会导致哪些脏腑的受伤呢？

中医认为怒是容易伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺，恐伤肾。

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因此，可见我们传统医学就已经非常重视人的情绪与健康的联系了，对于我们现在所提倡的身心医学，实际上是异曲同工的。

那在传统医学里面具体的五志伤五脏的论述，我给大家详细介绍一下：

第一，怒伤肝

在生气的时候，经常会容易出现这个人肝气上逆或者肝火上炎，而出现这种怨气、闷气、赌气或者怒气等等这些情况。那么这些情况如果不能够很好的缓解，不能够及时的进行消除，它会在体内留下一些叫做不良记录。所以说这个人生气时间长了以后会出现嘴唇发紫、手脚冰凉，天长日久会导致这个人的免疫功能低下，出现一些脏器的病变。所以很多疾病其实都与生气关系密切，尤其是和肝胆相关的一类疾病。

甚至说是一些肝脏的或者胆囊的肿瘤的病变，往往也跟这个人经常爱生气，经常会有这种怒气，怨气不得发泄相关。

第二，喜伤心

过度的喜悦高兴可令人心气涣散、神思恍惚、健忘，甚至是那种嬉笑不休。我们传统故事里面有范进中举的故事，所以大家都比较熟悉了。

第三，思伤脾

因为思虑过度可令人神疲懒言、失眠健忘、心悸腹胀、食欲减退，这就是因为思虑过度导致脾气受损的表现。

第四，忧伤肺

忧和悲其实是属于类似的情志，也就是当人出现了忧愁或者是悲痛的情况的时候，最容易伤人的肺气，而出现长吁短叹、咳嗽气短、生痰生瘀，甚至人体的毛发枯萎，因为肺主皮毛。甚至是很多忧虑悲伤过度的人，都会出现一些肺部的恶性病变。

我们经常会看见这样的例子，在临床上很多老年人，比方说有一个老年人去世了，那么他的老伴如果不能够很好地排解他悲伤的情绪，也可能在一两年或两三年的时间内出现肺部的病变，这种情况也是非常常见的。

第五，恐伤肾

在比较严重或者持续的惊恐的情绪的刺激下，会出现对肾脏的一些不良的损伤。人在面临威胁的时候，或者在可能受到伤害的时候，他会本能的产生一种情绪，这就是恐惧。

那么过度的恐惧会令人惶惶不安、提心吊胆，甚至是二便失禁等等，那么这种情况下会引起我们肾脏的损伤。所以在临床上我们看一些慢性肾病患者的时候，我们会特别特别强调，一定要让他们避免恐惧的情绪出现，如果恐惧的时间长了，或者恐惧的情绪程度太重，会严重的加重他们的肾病。

甚至开玩笑会说，我说你如果得了慢性肾病，那你一定不要骑摩托车，因为骑摩托车的时候，不可避免的会出现一些突发的情况，那么这些情况的时候，这个人会本能地出现一些恐惧的情绪，那么会对他肾脏疾病的病情产生非常不好的影响。

所以以后大家在生活当中要尽量的保持良好的情绪，必将远离这些疾病，尤其是当人失去活下去的意念的时候，即使名单妙药也救不了他。

所以说一定要培养自己的安正的心情，减少不当的欲望，这是一个非常重要的养生的方面