生活当中很多人一说到咕咕叫，那肯定是肚子饿的时候才会出现这种情况，要知道如果肠胃不适有炎症的时候，肚子也是会发出咕噜咕噜叫的响声，更甚至还可能会伴有其他的症状，比如说腹泻，屁多等等。那么生活中如果经常如此，也就是肚子总是咕咕叫，而且放屁多又是怎么回事呢？下面随小编一起了解一下吧。

【肚子总是咕咕叫、放屁多是怎么回事？多半与这几种情况有关】

消化功能弱

上面我们也说到了，之所以会出现这种情况，大多与肠胃不适或有炎症有一定的关系，也就是我们的消化功能减弱或出现异常，导致进入肠道当中的食物得不到彻底消化，进而在肠道当中不断的堆积发酵，产生太多的气体，积聚到一定程度时，肚子就会反复咕噜咕噜的叫放屁也会增多。

进食快，吞下空气

除了上面这种情况以外，还可能是在饮食的时候吃饭速度过快，狼吞虎咽导致一些气体与食物一起进入口腔内，所以生活当中如果你也有这个习惯的话，那很可能是在饮食的过程当中，导致一些进入肠胃中的气体较多不断堆积，就会寻找释放的出口，就会出现肚子咕咕叫放屁增多的现象。

压力太大

现如今社会经济高速发展，人们的生活工作压力逐渐增大，面对这种高强压之下，难免会对身体健康造成影响长时间如此也会造成身体一些不适感，比如说消化不良，肠胃功能降低，进而就会导致体内产生较多的气体。

饮食习惯

出现这种情况还和日常的饮食习惯有一定的关系，比如说摄入了一些容易产生气体的食物，比如淀粉类和蛋白类的食物或者是辛辣刺激性的食物都会死体内产生较多的气体，而这些气体一般都是二氧化碳和硫化氢等，产生以后就会寻找突破口，以放屁的方式排出体外。

屁多消化不良怎么办？

想要减少缓解这种症状的出现，首先就是要养成良好的饮食习惯，日常生活当中吃饭的时候适当放慢速度，细嚼慢咽，同时注意控制食物的摄入量，只要8分饱就已经足够了，而且在日常饮食当中，还要注意少吃一些辛辣刺激性容易产生气体的食物，尤其是碳酸饮料。

再就是保证有一个良好的心态，这样也有助身体健康，现如今生活方式生活节奏加快，很多人难免有不良的饮食和生活习惯，努力将自己的饮食和生活习惯，保持在一个好的状态下，心情舒畅自然也有助身体健康和肠胃功能。

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