随着生活节奏的加快和人们生活习惯的改变，多盐、多油、多糖、不当膳食和缺少锻炼等不健康的生活方式越来越普遍，导致越来越多的居民患上慢性病。据近期中华预防医学会资料显示,我国有3亿超重人口,1.2亿肥胖人口,2.3亿高血压患者,9700万糖尿病患者,超过千万的脑卒中患者。同时,有超过3亿的吸烟者, 9.3%的有害饮酒率,成人经常锻炼率仅为18.7%。高血压、高血糖、高血脂等慢性病已成为中国居民的主要死亡原因。因此，改变不良的生活方式和行为显得迫切需要。

为此，国家卫生健康委员会启动了“三减三健”专项行动，倡导健康的生活方式。

什么是“三减三健”呢？我们应该怎么做呢？

所谓“三减三健”，即减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。

健康中国，有你有我！让我们通过开展合理膳食、适量运动、控烟限酒、心理健康等内容的专项行动,让更多的人树立起自己是健康第一责任人的意识,形成良好的健康行为，行动起来！

编辑：健教科 楚 茜

责编：健教科 孔德莹

图片来源于中国国家卫生健康委员会