喜欢户外活动的人越来越多，那么选择一双好的徒步旅行鞋和登山鞋来保护脚自己的脚就显得尤为重要，因为道路和环境就是你的挑战。它们有各种形状，大小和颜色，但最终它们都做同样的事情：作为您愉快、安全活动的好伙伴，让您沿着自己选择的道路徒步旅行。在开始为您的脚选择最好的一双鞋时，袜子也尤为重要，最好是拥有吸湿排汗脚垫，为您将要探索的环境提供必要的温暖。
1 确定您的使用环境和任务
地形，天气，季节以及你携带的重量都是影响选择因素
首先，闭上眼睛，想象一下你准备好迎接你的新任务。根据您计划使用的方式以及您希望从登山鞋中获得的内容需要进行分区，是最大限度地提高您的舒适度和性能的最佳起点。
环境：为您的冒险选择合适的鞋子可能取决于地形和季节性因素。比如，您是迈步在干净整洁的小径？还是岩石的山脊和泥泞？或者是长长的沙滩？是频繁进出有水的环境？您居住的气候或您计划旅行的地方？
在宏观层面上，也许您在山地地形中进行大量地徒步旅行，在你的外底上有一个坚固的胎面用于牵引和脚下保护，可以为上坡的运动提供大量支撑。或许您最喜欢的潮湿的田野间的小径，想要保持脚部干燥，防水鞋是一个高优先级的选择。更具体地说，您可能有计划在8月中旬徒步前往炎热的山地旅行，那就会希望有一个通风良好的户外鞋，以适应炎热的夏季气候。
有效负载：您的有效负载通常是您徒步旅行的距离和旅行时间的函数，因此请考虑当您的背包满载时携带多少重量。这有助于确定您应该在鞋类中寻找的缓冲和支撑量。如果你大部分时间都是徒步旅行，只携带雨衣，水和一些午餐，你可以尽量选择减少缓冲和支撑的户外运动鞋。如果你必须有很重的背包，就应该考虑一种更坚固的设计并可以为您提供更加坚实的支撑。
2. 选择鞋的样式
对于热爱爬山的朋友来说，不是没有高山可以征服，除非你的脚先已疼得厉害。
购买适合您计划的徒步旅行鞋和登山鞋的样式
它可能很难在产品名称和潮流中选择，我们在这里帮助解决所有问题。
BAREFOOT / MINIMALIST：翻译过来是赤脚/极简主义，听起来完全是这样的。我觉得更像是高度进化的袜子。它们可以防止脚部残留碎片，并采用薄鞋底来帮助抓住小径。有些人对这种风格赞不绝口，因为它可以在不完全赤脚的情况下还能够提供最大量的反馈感觉。几乎没有支撑，这些最好是在你的背包中携带很少重量的物品。而穿这种鞋并不是马上就可以适应，我们的脚需要时间来调整。
越野跑鞋：虽然不是专为徒步旅行而设计的，但它很快成为许多徒步旅行者的首选，特别是那些尝试徒步旅行的徒步旅行者。与靴子相比重量减轻，可以让您的脚真正舒适放松。它的多功能因素：你也可以穿着它们进行真正的越野跑！它们比一双好靴子更加舒适，适合户外运动。
APPROACH SHOES 进场鞋：专为那些想要快速到达岩壁的攀岩者设计的，鞋子有一个超粘的橡胶外底，很像你在登山鞋上发现的橡胶。但是它们在岩石路上的表现非常好，所以你不需要成为一个攀岩者才能很好地利用它们。系带系统具有令人难以置信的可调节性，通常从脚趾向下开始（像攀爬鞋一样）。另外，在我看来，这些鞋往往会让他们看起来很酷。
HIKING SHOES 徒步鞋：通常被称为健行鞋，低帮徒步旅行鞋或轻便健行鞋，与笨重鞋类恰好相反，它们会在脚踝处提供更大的灵活性，虽然它们仍然可以包裹半小腿以保持稳定性。通常选择短途旅行，他们非常适合一日徒步或周末背包冒险。它们很轻巧，所以你的脚不会因背着额外的重量而感到疲倦。
HIKING BOOTS 登山靴：你可以把这类靴子分为两类：中帮登山靴和高帮登山靴。一般而言，后帮高，提供承载更重的负荷时的保护，稳定性和脚踝支撑越大。高耸的登山靴往往比到踝关节的短登山靴更为重要。登山鞋可能是您在背包客和丛林徒步者脚下看到的最常见的风格。较重的型号可用于更加有技术性的徒步旅行或登山领域，以及冬季应用。
3 材料的选择
在物质化世界的生活
重量，耐用性和透气性都受材料的影响很大
简而言之，你要么选择皮革，要么选择合成材料，要么选择网状材料，或者更有可能是某种组合。
皮革：在过去的徒步旅行中，全皮靴子深深扎根，但这并不意味着你现在找不到同类靴子。它们非常耐用，随着时间的推移，会塑造成你的脚，变得更加柔软、舒适。
合成：现在，尼龙、涤纶和合成革(PU/TPU)等合成材料正在占据主导地位。轻盈快干的合成材料具有很强的通用性，可以用于大多数现代产品的设计。它们既漂亮又耐用。
网格：透气网格鞋是温暖天气运动的首选。这种材料可以让你的鞋子有进出不断的空气，特别是炎热天气更加适用。而且看上去很精致的感觉，它通常与其他合成材料结合，以增强耐用性。网状鞋最好的优点是它干得非常快，所以如果你在一个水坑里跋涉或者穿过一条小溪，你的鞋子会在很短的时间内再次干燥。
4 防水与透气功能的选择
选择正确的合适的技术，你可以两者兼得
在以往，徒步旅行中找到自己的舒适鞋，你会发现你需要在防水与透气的矛盾中摇摆不定。对于许多人来说，防水鞋的问题在于它在温暖到炎热的天气条件下表现不佳。使用传统的防水隔离屏障（比如打蜡皮革），水分不容易从里到外释放，可能导致汗水积聚而造成不适。此外，当水确实潜入您的鞋子里，那么要将鞋子晾干可能需要更长的时间。
但是，现在由于防水材料和设计的进步，我们的鞋类选择越来越多样化。采用 GORE-TEX 或 eVent 膜 的产品将提供防水性能和不同程度的透气性，让您在各种条件下都能感到舒适。GORESURROUND 和 GORE-TEXPerformanceComfort 等材料专为鞋类而开发，是最透气的选择，后者专为高强度活动而设计，尤其以大量汗水为特色的赛事和运动。
虽然已经在制造既防水又透气的鞋类方面取得了很大进步，但在任何情况下都不能完美地表现出适应所有行业的鞋子或靴子。您必须选择具有适合您需求和舒适偏好的功能平衡的鞋类。也许你不介意你的脚趾间有一点水，最重要的是快速干燥性能。也许你的小道上有几条浅溪流，而防水靴正是您所需要的。也许你正计划在寒冷的气候和雪地里进行一些冬季徒步旅行。在这种情况下，没有足够防水的鞋是彻头彻尾的玩不尽兴的。
你的脚在冒险、野外运动时很有可能被弄湿。在失误或惊喜的暴风雨之后坐在岩石上看到从鞋子里倒出一个水坑并不奇怪。我们中的许多人都有幸在火炉旁晒干鞋子。权衡透气与防水材料的成本和效果，并一如既往地利用您的最佳判断，最大限度地提高您的舒适度和享受度。
5 脚下的科技
你知道潜藏在脚下的深层科技吗？
你的脚和地形之间的关系可以带来一切变化
简而言之，您要么选择皮革，合成纤维，网眼或其组合。
鞋垫：鞋垫是位于脚底正下方的鞋垫。它们既柔软又柔韧，或者更坚固以获得更大的支撑。有些比其他更通风，但大多数鞋垫会在吸湿排汗方面做得很好，以保持你的脚和袜子干燥。几乎所有鞋垫都是可拆卸的，因此您可以根据自己的舒适度将其取出，将它们取出进行清洗和烘干，甚至可以用售后市场或定制的矫形垫片替换它们。
中底：这是确定刚度/柔韧性平衡的部分，也是您缓冲的大部分来源。中底结构通常由EVA（乙烯醋酸乙烯酯），PU（聚氨酯）或两者的组合组成。EVA是柔软，柔软，轻盈的泡沫，可提供减震垫。相比之下，PU更坚硬，并且具有支撑性和耐用性。大多数鞋类都采用这两种材料，为您提供舒适的运动感觉，一公里一公里的前进。
大底：这是橡胶与道路相接的地方。外底有许多不同的形状，因为不同的橡胶化合物会产生各种类型的性能。较软鞋底会弯曲更多但磨损更快，而硬鞋底则相反。粘性橡胶底可以像一个冠军一样握住岩石，甚至还有比其它橡胶底更好地抓住冰和坚硬而冰冷的地面。徒步鞋的唯一图案将有朝向不同方向的凸耳，所有这些都旨在帮助您在向上，向下，向左和向右行走时抓握。凸耳越深，抓住地面的面积越大。
SHANKS 弓形垫：我们这里谈论的弓形垫是夹在中底和外底之间的一层塑料或金属，可以保护脚底。你永远不会看到它们，但是柄可以延伸到鞋底的一半，四分之三或全长。尺寸越长，靴子就越硬。
6 确保鞋子适合
确保它们适合您的运动方式
不合适的鞋子会导致不适和受伤，所以首先尝试一下
就像任何其他运动一样，包括篮球，足球，网球，甚至冰球，你穿在脚上的鞋子可以决定你的经验水平，也可以增强或影响你的表现。在一天结束时，您需要找到一个适合您的脚和您的舒适偏好的鞋子，靴子或鞋靴。你的鞋子应该贴身舒适，但不要太紧。唯一方法就是尝试或者确保鞋子尺码的适合，找到最适合你自己的鞋码。另外，还要注意，当你尝试徒步旅行时请确保选择穿一双适宜长时间徒步的袜子；还有，如果您已经确定了购买一双鞋时，请仔细看鞋子的重量对您来说是否过重。
7 现在开始您的选择
如果您的鞋子令脚很不舒服，那么您的旅行也不会。一些徒步旅行鞋需要比其他鞋更长的磨合期，但如果你的脚在第一次试穿时非常不适，那么经过一个月的徒步旅行深入到偏远地区后，它们可能也不会好转。听一听你的脚趾告诉你什么，然后尝试另一双，找到最适合自己的徒步旅行鞋、登山鞋，开始愉快的旅程~
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