随着科技的不断发展，我们的生活变得更加便利了，一些电子科技产品也逐渐的出现在了我们的身边，现在几乎人手一部手机。很多人都有睡觉之前玩手机的习惯。那我睡觉之前玩手机对身体是否有危害呢？下面就和小编一起来看一下。

喜欢在睡觉之前玩手机的人，久而久之，可能会出现5个问题

睡觉之前玩手机容易影响睡眠质量。

很多人在睡觉之前玩手机，容易情绪比较激动，会刺激大脑，使大脑长期处于一种活跃的状态，情况严重时还会出现难以入睡的情况。这样的话会使大脑和身体不能够得到充分的休息，而是第二天一直浑浑噩噩，精神不振。严重的话，在晚上的时候可能会导致失眠。

容易扰乱正常的作息时间。

大多数人在上床睡觉时，可能都会选择玩一会手机，但是玩起了手机就没有了时间观念。往往就是一两个小时，从而打乱了原本正常的作息时间。长期以往的话，还有可能一边玩手机还熬夜，这样的话会使身体的生物钟彻底被打乱，从而可能会导致身体的皮肤出现问题。

睡觉前玩手机容易影响视力。

大多数时候我们都是躺在床上玩手机的，因为晚上光线比较不足，而手机的亮度也比较大，容易对眼睛造成一些刺激，从而可能会造成一些无法磨灭的损伤。如果你是侧躺着玩手机的话，还有可能会对侧躺的那一面的眼部神经造成一些压迫，从而导致左右眼的视力出现偏差。还有可能会导致血液循环不畅。从而导致眼睛出现近视的状况。

睡觉之前玩手机，容易使皮肤暗沉无光。

我们都知道手机是有辐射的，在昏暗的环境当中，由于手机的屏幕亮度比较高一些，让它照到脸部的皮肤的话，很容易使皮肤出现出油堵塞的现象，这样可能会容易长痘。晚上长时间玩手机的话，可能会导致皮肤的黑色素沉着，从而导致形成斑点。

睡觉之前玩手机可能会导致反应迟钝。

睡觉之前玩手机，不仅影响睡眠质量，而且还可能会导致机体的免疫功能下降，出现疲劳无力的症状。严重的话可能会使大脑的运行缓慢，无法对接触到的事物及时的作出反应，则可能会出现反应迟钝的现象。