谈到现在最受欢迎的电视剧，相信很多人一定会想到正午阳光的《知否》，这部剧中人物众多，而且也没有抢戏加戏这种事情，所有的角色和戏份恰到好处。不过比起主角，张佳宁饰演的五姑娘如兰可以说是最讨喜的一位了。身世好，过得好，性子也好，老天爷也不是一直那么过分的，如兰的一生可以说是一直都过得很不错的。

其实张佳宁也是出道很久的女演员了，当时以前她出演的一直都是现代剧，颜值凸显不出来。直到她开始转战古装剧，在《海上牧云记》中的扮相和角色瞬间让她一票二红，再到《如懿传》中的颖妃，《知否》中的盛如兰，不得不说张佳宁可真的是太会选剧本，挑角色了，每一部都红火，每一个角色都很讨喜。在自己首次担任女主角的《唐砖》中也是大获好评，成绩也不错。

现在的张佳宁颜值高，演技好，身材也很好。不过其实当她刚出道那会儿，身材其实是胖的，所以才会凸显不出颜值。她自爆那时候自己还是大象腿呢。女明星的身材是很重要的，特别是一旦胖了，上镜就更加的明显了。所以张佳宁也是经过一番的艰苦减肥，才到现在的好身材的。

当张佳宁接受采访的时候，她也是很慷慨地宣布了自己的减肥秘诀。为了减掉曾经大象腿，她也是实验了很多的办法，后来研究了一番，才找对方法，就是要放弃了吃这三种水果。这样就可以在不运动的情况下减肥成功啦。让我们来看看这三种水果是什么吧！

事实上，张佳宁所说的三种水果其实就是牛油果，甘蔗和荔枝。前者是热量高，后两者则是糖分高，其实总结的话，就是减肥的人就是要拒绝高热量和高糖分的食物，这样才会起到关键性的作用。如果爱吃水果的朋友，可以考虑吃糖分和热量低的，比如柚子或者是西红柿，不仅糖分少，还可以帮助身体的新陈代谢呢，对皮肤也是很好的作用。