月经是女性的好朋友，女性朋友如果不来月经的话，身体会衰老得非常快，所以女性朋友也亲切地称它为“大姨妈”。所以女性朋友在生活中不仅要适应月经，更要关注我们的月经健康，月经前几天胸部总是隐隐胀痛，碰都不敢动，一直到月经下来，胀痛才会缓解，这是为什么呢？来月经前几天，胸部胀痛吗？或许与这3个原因有关，早知早好

来月经前几天，胸部胀痛吗？或许与这3个原因有关，了解一下吧

一、气郁体质

中医认为经期前一天的胸部胀痛与体育体制有关，整天闷闷不乐唉声叹气，这些人一般都属于气郁体质，首先我们的肝脏会受到伤害，而肝主疏泄，肝功能受到影响后，疏泄不通，会导致我们全身上下气机不调，气血循环不畅，给身体带来健康问题，而女性表现在月经期间的就是乳房胀痛和腹部胀痛。

二、生活饮食习惯不好

现在人们的生活比较丰富多彩，夜生活也是更加精彩经常很晚了还会吃宵夜，这种日夜颠倒长时间熬夜的习惯会给我们的睡眠质量造成影响，长期的吃宵夜，饮食不注意对我们的月经健康也是不利的，所以这也导致很多女性朋友在来月经前会出现乳房胀痛的现象。

三、小叶增生

来月经的前一周，如果胸部出现了间断性或者是对痛的感觉，很可能是乳腺小叶增生引起的小叶增生，是乳腺构成不良症状的一种表现。它的主要表现就是乳房有疼痛感，频率也不高，只是在经期前几天出现而已。

那么，怎么缓解经期前的胸部胀痛呢？

1、热敷：热敷可以很好的促进身体血液循环，趁洗澡时用热毛巾敷胸部两分钟，简单方便，有效缓解胸部胀痛。

2、合理饮食，不熬夜：女性朋友如果在平时喜欢吃宵夜，经常晚睡熬夜的话，对身体中的内分泌会造成影响，进而造成月经不调或者是今天胸部胀痛的现象，所以在生活中一定要养成合理的饮食习惯和生活习惯，早睡早起不熬夜。