怀孕期间，孕妈一直都期盼着卸货那一天，不过孩子出生之后孕妈也不能太放松，疲惫的身体虽然要得到充分的休息，但是也要注意补充营养，否则有可能留下病根，而且孩子的出生也意味着妈妈要准备下奶，尽快给孩子喂奶。大部分产妇在坐月子期间都会喝鸡汤或者猪蹄汤来下奶，不过坐月子老吃这两样也不好，水果和蔬菜也要跟得上。那么，坐月子的时候吃哪些水果比较好呢？

1.木瓜

水果中都含有丰富的维生素和蛋白质等，但是木瓜有自己独特的一点，那就是里面特含的木瓜素，木瓜素能够促进人体更高的吸收水果中的维生素和蛋白质，不仅如此，木瓜对催奶也是很有效果的。产妇不用担心木瓜会吃木瓜会对身体造成刺激，木瓜是比较平和的水果，不仅不刺激，还能够解毒。

葡萄是营养成分很丰富的水果之一，它不仅能够补血还可以提高人的免疫力，有着很好的滋养作用，所以产妇在坐月子期间吃些葡萄是很好的。许多产妇生产完之后总是没有胃口，吃什么都吃不下，这时不妨吃点葡萄，葡萄酸酸甜甜的，非常开胃。

香蕉是很常见的水果，大家都知道香蕉对便秘有很好的缓解作用，而产妇生产完之后，身体火气会比较旺盛，这也就是为什么大部分产妇在坐月子的时候经常出现便秘的情况。不过不要担心，适当的吃些香蕉，多喝水，润一润肠胃，便秘的状况很快就会好。不过香蕉是寒性水果，产妇刚生产完的一周之内尽量不要吃，吃的话最好加热后食用，一周之后也最好把香蕉放在粥里一起煮，或者单独加热。

龙眼虽然是一种水果，但是用来煮粥也是很好的喝的，龙眼补气养血，非常适合刚生产完身体还很虚弱的产妇，不过龙眼还有活血功能，所以产后不到一周的产妇最好不要食用，除此之外，龙眼还有可能会导致便秘，因此要是本来就有些便秘，千万不要吃龙眼。产妇补身体不一定要顿顿鸡汤，这些水果不仅下奶还补身体，坐月子期间要想吃水果，最好选这四种。