脚上有个“化血栓开关”，常打开它，能让血管通畅，或能预防血栓

我们人体内的血管也一样，每天把血液供给循环，这样才能够保证身体的正常运转！如果血管出现老化，并且其中含有大量的垃圾和毒素，这就导致我们的血管不通畅，容易引起血栓、心梗、脑梗、心脑血管疾病！并且因为血管堵塞引起的死亡的人数，也是每年都在增加！

如果我们长时间的坐在不运动，而且在缺水的情况下啊下肢的静脉血管中的血液循环就会减缓，所以在这种气情况血液中的栓状物就会吸附在血管壁上，从而形成血栓！

血管堵塞的疾病很多都是饮食不注意引起的！一些人会通过医疗来保证血管通畅，不堵塞！如果血管堵塞，将会给我们的身体和生活都带来一定的伤害！那么怎么才能够保证血液畅通呢？今天给大家分享的就是我们身体中就自带一个化血栓的开关，它就是——勾脚！

勾脚在医学上面就是一个“化血栓”开关：只需要把腿自然伸直然后，用力勾脚，绷紧，然后如此反复，做到在不引起疼痛以及其他不适的情况下持续进行次数越多越好，在进行动作的时候尽量动作要轻，要柔和，不要太过于粗暴简单以免肌肉拉伤。这个勾脚动作，每天循环经常做几次，能够促进肠胃的蠕动，还能够及时清理血管中的垃圾和毒素，减少发生血栓的危险！同时坚持每天抬脚10秒钟，保证我们脚上面的血液流通，这样能够加速血液的流动，及时冲破凝固的血液，减少发生血栓，血管堵塞的情况发生！

多数的血栓都是没有预兆发生的，很多时候都是晚期才能够及时的发现！因此在生活中要想预防血栓，一定要多锻炼，同时也要在饮食上面多注意！少吃辛辣的食物，和高脂肪、高蛋白的食物！减少体内的脂肪和胆固醇的含量！让我们的血管畅通无阻！在饮食上面不妨多吃香蕉、苹果，及时清理血管中的垃圾和毒素，让肠胃变得越来越好！同时也能够减少发生血管堵塞的情况！

今天给大家分享的血管的小知识，就这么多了，如果大家还有更好的建议，不妨在下面留言评论！感谢您的阅读！如果您赞同营养师我的观点，也可以转发让更多的人受益！