怀孕以后多吃一些新鲜的水果和蔬菜是非常好的，很多水果里面不但含有大量的水分，而且还含有各种营养物质，这样的话，既满足了孕妈妈对水分的需求，而且也满足了身体所需的各种营养物质，尤其是冬天来临，水果的种类也相对比较少一些，很多的水果价格比较贵些，所以孕妈妈可能不舍得买，这个时候老公一定要给孕妈妈多买一些水果，这样的话不但对于宝宝的发育好，而且也能够帮助排出毒素，我们一起来看看有哪些水果吧！

冬天孕妈要舍得吃这3种水果，可能对胎宝发育好，出生后颜值也高

1，草莓

草莓由于价格比较贵一些，所以说平时很多人都很少吃，但是草莓是冬天比较新鲜的一种水果，对于这种应季的水果，孕妈妈可以多吃一些，因为草莓里边含有大量的叶酸，这种物质的话，对于孕妈妈的身体健康和对于胎宝宝的生长发育都是非常好的，在孕早期，孕妈是需要每天补充叶酸的，那么除了，叶酸片以外，也可以通过食物来补充一些叶酸，那么草莓也是非常不错的选择，而且里面含有果胶，这种物质的话能够很好的，排除身体内的毒素和热量，那么宝宝在良好的母体环境中生长和发育，大大降低了出生以后出现黄疸和湿疹的几率，皮肤也会更加的白皙和水嫩。

2，香蕉

香蕉对大家来说再熟悉不过了，对于存在便秘的人通常会吃一些香蕉，这样的话能够很好的帮助排出身体内的毒素和宿便，那么便秘症状也能够得到很好的缓解，那么对于孕妈妈来说，到了孕中期和孕晚期的时候，可能也会出现便秘的情况，那么也可以多吃一些香蕉，还能够很好的缓解便秘的症状，而且香蕉里面含有一种物质，那就是丰富的钾，这种物质的话是孕妈妈和胎宝宝身体所需的一种物质，而且香蕉的味道香甜绵软，所以说孕妈妈吃的话，还能够缓解不好的情绪，让孕妈妈在整个怀孕期间保持一个良好的心情。

3. 苹果

苹果是人们一年四季都离不开的水果，多吃一些苹果的话，不仅能够改善人的皮肤，而且也能够提高人体的抵抗力和免疫能力，对于孕妈妈来说，也可以多吃一些苹果果，不但能够提高自己的身体素质，而且在孕早期的话，也能够很好的缓解孕妈妈的孕吐反应，苹果里面含有丰富的维生素和矿物质，这些物质的话，对于胎宝宝的生长发育都是非常有帮助的，冬天来临，天气特别的干燥和寒冷，所以说很多细菌也会滋生，那么苹果就是孕妈妈在整个冬天非常不错的选择。

对于以上3种水果是比较常见的水果，冬天的时候可能价格相对来说比较高一些，所以很多孕妈妈可能比较过日子，不舍得吃，但是这种想法是不对的，因为这些水果对于胎宝宝的发育，是非常有帮助的，所以说孕妈妈不要嫌贵而不舍得吃。

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