肺是人体最"娇嫩"的器官，它容易受内外因素损害，是人体最易失守的一道防线。因此，除了不抽烟，以下4个日常伤肺行为，我们少占一个也是有极大好处的，具体是什么我们一起来看一下吧~

伤害肺部健康的行为

1、 花式挖鼻孔

说起挖鼻孔，可能大家会有这样的想法：挖鼻孔一时爽，一直挖一直爽。

但是，鼻毛作为人体呼吸的第一道防线，要是经常挖被挖没了，细菌就更容易畅通无阻地进入呼吸道，并且手上的细菌病毒也会在挖鼻孔的过程中轻松进入人体，从而增加肺部感染的危险。

该怎么办？

我们在感觉鼻子有异味不舒服时，可以尝试用纸巾或者沾湿水的棉签去轻轻地掏，不仅不伤鼻毛，还挺优雅，总之别多手去挖就好啦。

2、 有痰不吐掉

俗话说得好，小小一口痰，细菌千千万。谈事我们呼吸道排泄出现的废物，其中携带了大量的致病菌，如果把痰吞回去，就会将这些细菌带入气管，从而进入肺部造成伤害，导致呼吸不畅，严重者还会发展成肺气肿甚至过敏性哮喘，真的是得不偿失啊。

该怎么办？

吐痰啊！有痰就吐，吐的时候身体前倾并深呼吸，用纸巾遮住口鼻，短而用力一咳，痰就马上出来啦~

但要注意的是切忌不可随地吐痰，这很伤大雅的。

3、 打扫无防备

我们大扫除搞卫生是好事，但如果在清洁过程中不带口罩的话，养起来的灰尘以及各种霉菌，会被我们吸入体内，轻则引发咳嗽，重则会引发肺部病变。

怎么办？

卫生可以随便搞，但是必要的全副武装可一个都不能少。

4、 出门吸雾霾

雾霾天气出门玩耍，如果我了贪图一时方便或者美丽而不带口罩的话，雾霾中的PM2.5、PM0.1会轻松穿过人体鼻腔，直达肺部，严重伤害肺部健康。

该怎么办？

出门戴口罩呗。再适时来一瓶润肺饮，润肺利咽，保护娇嫩的肺。

肺部健康、备孕、湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？

想了解更多，请点击 文章最上方的 红色「关注」按钮 关注我们！

康爱多每天为您推送各种专业、趣味的健康知识，帮您识破健康谣言，走出用药误区！