秋冬季，我是很不喜欢，天气又冷，天气也很干燥，还有一点就是空气太脏了，平时这样的天气里面，身体内的毒素细菌的会增加，那么体内的那些癌细胞也会跟着增加，所以说真的不想有这些癌细胞，大家要多吃吃这些食物，来提前预防一下了，来看看吧。

一菜：芹菜

芹菜，我们家现在很好吃，还有它里面有很多的丰富的纤维素，这种物质，可以抑制体内那些细菌毒素，当然了还可以降低咱们的血压，平时高血压的人可以多吃着点，对身体会比较好的。

二菜：洋葱

要说实话的话，我自己是不爱吃，而且切的时候太辣眼睛了，不过还是应该吃着点，因为它里面有很多丰富的营养物质，当然了还有一些抗氧化物，这些物质是可以起到杀菌抗癌的作用呢。

三菜：胡萝卜

这种蔬菜对身体挺好的，而且它里面也是有很多丰富的微量元素，还有很多抗氧化物，胡萝卜素，纤维素，等等，这些可以增加咱们的免疫力，还可以促进消化，抑制体内癌细胞的，所以说吧，不爱吃也应该吃着点才是。

一薯：紫薯

这种紫薯我还是挺喜欢吃的，而且它里面有很多丰富的硒还有铁，这些物质还可以起到抗癌防癌的作用，还可以给我们补补血，当然了也可以抑制体内那些癌细胞，对大家来说是相当的不错的呢。

我个人的话，紫薯挺爱吃的，平时会吃这种紫薯干，要么就是直接蒸点紫薯吃，还有蔬菜，每顿都吃不少，不过平时多数都是煮着吃，还不错，不长肉，还挺好吃呢。