最近在微博上突然兴起了一个“十年对比”的潮流，许多人纷纷都晒出了自己10年前的照片，我们最爱的偶像剧男神‘江直树’也晒出了自己的十年对比照，在照片中我们可以看出他在最近几年好像都瘦了许多，有很多网友称没有一点变化，但是却有很多网友质疑，这是到底是瘦了还是脸上的胶原蛋白变少了，让脸部都凹陷进去了，原来男神也无法逃脱时间的伤害呀？

在我们印象中的江直树的扮演者郑元畅一直都是个小鲜肉，但是现在的郑元畅已经是个36岁的大叔了，离小鲜肉的时期也已经很久了。其实在他当兵时期，他的体重也曾经达到过92公斤，脸部也变得非常的臃肿，那时候的他跟帅都相差得很远，但是在当兵结束后，因为需要快速进入工作状态，让他不得不得赶紧减肥。

那时候的他开始了疯狂的减肥生活，目的就是将自己的体脂率降低。在那段时间里，他本人都称很难在他的菜里吃到任何的油，不仅没有油，还没有加任何的调料，在他看来只有不加任何的调料才能抑制住自己对食物的欲望，真的是为了减肥对自己下狠手啊。

据爆料，在他减肥的那段时间里，他每天早上都只会吃一个鸡蛋再加上一个全麦面包再配上一杯酸奶，午餐就只吃一点水煮青菜，和一些低热量高蛋白的鸡胸肉，为了在拍戏的时候拥有较好的身体状态，他还会在非吃饭时间补充一些蛋白质。除了在饮食上加强了控制，在运动上也没有放松，每天他都会选择去健身房健身，不仅做有氧运动还会做一些器械运动，通过这样的方法来将自己身上的脂肪转化成肌肉。

在他的努力下成功将自己的体脂降到了11，但是许多网友都表示感觉减肥后的他跟以前的他都不一样了，脸上了胶原蛋白也少了很多，脸部都凹陷了，虽然没有了大叔的油腻感，但也没有以前那么小鲜肉了。不过能从92公斤瘦下来也是很有毅力了。

想要像郑元畅一样减肥成功吗？第一步你首先要知道自己肥胖的原因，是因为缺少运动还是因为饮食不当，“对症下药”才能让我们减肥成功。而且我们不要太过期盼着减肥的速度更快一点，一周瘦一斤才是最科学的，如果你一周瘦下了，差不多一两斤，坚持个2-3个月就可以健康的瘦下来了。