冬天快到了，气候也变得越来越干燥，若不抹一些润肤露，皮肤直接暴露在空气中，会能够明显地感受到皮肤干巴巴的，摸起来没有弹性。而很多人都知道给脸部抹上脸霜、给手上抹上润手霜、给脖子手臂涂防晒隔离。但是大部分人都会忽视没有暴露在空气中却也可能很干燥的地方——脚。你够不够关心你的脚，有没有发现你的脚后跟出现了皲裂？

在脚后跟粗糙干裂的时候，失去水分的干皮虽然不痛不痒，但是却越来越厚、皮肤也变得很粗糙，当我们忍不住撕掉了干皮，又使得脚后跟流血，就连慢慢走路都会感到疼痛。那脚后跟为什么会干燥呢？

、皮肤缺水

水是细胞中的最主要成分，维持着细胞的形态，在参与生命活动中发挥着不可或缺的作用。皮肤在秋冬季节最容易干燥，是由于这个季节气候干燥，整个皮肤都处于缺水的状态。脚后跟这个部位皲裂较为严重，是由于其没有毛孔，缺乏皮脂的养护，并且其隐蔽与不易察觉导致它常常缺少了应有的护理。

、缺维生素

维生素，尤其是维生素A、维生素B与维生素E这三种维生素主要是维持皮肤弹性，若身体缺乏这些维生素，不仅使肌肤失去弹性，而且会影响皮肤的再生细胞功能，脚后跟就容易出现“新皮生长缓慢”而“死皮难以除去”的情况。另外，脚后跟又属于神经末梢，血液循环本身就较差，皮肤一旦干燥，就会容易干裂出血。

、肾气不足

中医理论里提及，脚后跟这个位置属于肾经，如果脚后跟会反复地干裂疼痛，甚至是奇痒无比，可能是身体发出的警告，它在提醒你的肾气不足，该采取一些措施补补身子了。而对于女性而言，脚后跟疼痛可能也预示着有妇科炎症，需要去医院检查一下身体，若有问题可以及时发现。

、并发症

糖尿病的早期症状很有可能是脚后跟的干裂。因为体内糖代谢不好是糖尿病人的共性，而糖分代谢失常，就会影响神经末梢的血液循环，减弱了表皮细胞固有的再生功能，从而影响这四周的皮肤，最终导致脚后跟皲裂。

预防不及，脚后跟还是干裂了，遇到这种情况，可以有两种解决方案。

首先，睡前温水泡脚

睡前泡脚能促进更好的睡眠，特别是冬季，泡完脚就裹紧被窝里简直不能再舒服。除此之外，温水泡脚还能软化角质、滋润脚部的皮肤。想要效果更好，还可以配合醋使用，大概用6:100的比例，先将醋水煮沸，再放凉到适宜温度即可。

然后，滋润霜抹起来

涂完脸部，也搽了手部，是时候也安排一下脚部的滋润涂抹了。在泡脚结束之后，涂抹合适的滋润型身体乳，可以帮助皮肤锁住水分，能快速有效并且比较持久地防止再次干裂哦。

另外，还要提醒大家，日常生活里，不要经常光着脚和穿太高的鞋子，也有利于保护足部。虽然在冬季的时候，双足会被袜子鞋子紧紧包围，拥有着全方位无死角的紧密保护，但是我们也不能掉以轻心，正因为被保护得太好了，使我们很难察觉到它是否出现了问题。爱护双足，爱护那支撑着我们整个身体支柱，如果能拥有一双玉足，跟拥有一双玉手一样，也是很让人羡慕的。