剪指甲、挖耳屎这些最常做的小动作，你真的会吗？有些不当的动作是会对身体造成伤害的！

1、指甲不宜剪的过短，很多人觉得指甲里面藏灰，所以基本把指甲剪得很短，甚至剪到露肉，但是无论是手指甲还是脚趾甲，剪的过短，都会伤害到软组织，剪的过短很容易受伤，细菌容易通过破损处进入皮下进行生长繁殖，时间长了容易形成甲沟炎。所以修剪的时候最好留出一毫米。

2、打喷嚏的时候很多人都喜欢用手捂，感冒的时候打喷嚏，病毒就会留在手上，甚至可以长达3个小时，很可能通过手进入到眼睛里。所以打喷嚏的时候如果来不及用纸巾，那么就挽起手对着胳膊打。

3、挖耳屎，理论上，人的耵聍（耳屎）可以在人咀嚼张口时自行排出，耵聍对外耳道的皮肤也有一定的保护作用，所以掏耳朵如果用力不当，容易对耳朵造成损伤，严重者可使听力减退。所以很多人小时候都会被大人告诫不可以随便用东西掏耳朵，容易聋了。所以觉得耵聍过多，影响听力的时候，可以去医院让医生帮忙清理，平时在家的时候，可以用软质棉棒，切记不可用指甲，竹签等尖锐物品。

4、起床不刷牙就喝水，口腔经过一晚，也会有细菌和污物，一起床就喝水，很可能就把细菌和污物带进体内。早上起床喝水的时候尽量一小口一小口的喝，喝的太猛太快会破坏胃肠道分泌的消化液浓度。

5、腰带系的太紧，腰带太紧容易导致腹腔压力增大，而且还会增加胃酸反流患病风险。建议腰带应该以宽松适度，呼吸顺畅为宜。