作为一名NBA球员，每天都要接受大量的非人训练并且他们的饮食也是控制得十分的严格，是哦根本不会给到你一点长肉的机会的，因此我们才会看到联盟中的那么多人都是肌肉怪兽，身体素质也是好的出奇，在赛场上十一点也不怕对抗的，也是十分的灵活的。NBA中有非常多的身体素质好的人，他们身高和体重都是十分均衡的，不过有一个人例外，他就是奥尼尔。我们知道NBA里的大个子想必都会有奥尼尔，“大鲨鱼”是NBA一代传奇中锋，特别是他300多斤的体重与2米16的身高为他统治NBA打下了良好的基础，他在进入联盟的时候就已经是体重和吨位比较大的了，但是退役之后他却瘦了，身材的肌肉保持的很好。

与之相比的就是他的好友姚明，在退役之后胖到了400斤，从当年联盟中的竹竿，变成了超越奥尼尔的存在也是很不容易的了。被誉为“中国四大移动长城”之一的姚明大哥，当年凭借229cm的身高、高超的技术和灵活的脚步成为首位进入名人堂的球星。还在NBA时期的时候，他是当时联盟的第一中锋，还当选过全明星票王，姚明是在NBA最成功的中国篮球运动员。从当初休斯顿火箭的主力球员，到如今的球衣退役，再到入选篮球名人堂，这一切都离不开他一身的努力。

姚明刚闯荡NBA之时，无论身材还是力量确实算不上好，身材单薄看上去像根“大竹竿”，作为传统类型的中锋的确有些吃亏，因此能够在NBA有一席之地，全凭自己的身高和过硬的技术。后来姚明也意识到了自己的身体太瘦弱并不适合太强烈的对抗，于是之后姚明选择了适量的增肌，短短两年时间，姚明的体重就从200多斤增重至300斤。姚明也是阿紫NBA获得了成功，姚明为火箭带来了一场又一场胜利，连续6年入选全明星阵容，虽然生涯里没有获得总冠军，但是已经足够伟大了。2011年姚明宣布正式退役，他娶到了相恋许久的叶莉，取得正果，还在2010年当上了爸爸，给宝贝女儿取名为姚沁蕾，还开了自己的公司，参与各种的基金会。

而在退役后，姚明大哥也是为中国篮球事业不断的奉献，作为中国篮协主席的他，一直在篮球事业生奔波着，为篮协的改革做着自己的贡献。姚明无论是作为运动员，还是目前作为中国篮协主席，都是十分不容易的。以他的身高和体重，日常会有很多的不方便。特别是退役之后，离开了高强度的训练，身体不免要发福起来。自从姚明退役后，他的体重就开始飙升。2014年夏天，“大鲨鱼”奥尼尔来中国参加李宁的活动，就有和姚明合照，不得不说大鲨鱼简直有“小鸟依人”的既视感。

退役后姚明的体重增长的十分的快，虽然奥尼尔也是十分的壮，可是奥尼尔站在姚明身边，还是感觉有点可爱小孩的感觉，在美职篮中能让奥尼尔有这样的感觉，估计也只有体格庞大的大姚了！曾经在NBA赛场所向披靡的“小巨人”，自从退役至今已经有7年左右的时间，姚明胖到好像变了一个人。

在过去不久的男篮世预赛，姚明也是亲自来到现场为中国男篮加油打气，而姚主席的座椅也是十分的特殊，靠着的两个座椅都是为姚主席准备的，可能是赞助商怕咱们的姚主席一个凳子坐不下吧。照片中的座位就彻底暴露了自己现在的体重——从照片可以看到，姚明现在的吨位是一般人的两倍，一个人就独坐两个位置，而且这是篮球观众的大号座位。

不过体重过大，对平常人的心脏、下肢承重很不利的，对身体有很大的损害，特别是对于运动员来说，本来运动员都会有比较规律的训练，这下没有训练对身体的负荷会更大，还是希望姚主席注意自己的身体。