糖尿病治疗目前并没有特效药，长期坚持服用降糖药，是保持血糖低水平的关键。但不少糖友却遇到这样问题：一直在吃药，但血糖就是降得不理想，该怎么办？

要想血糖保持平稳，除了按时吃药，一些不利于降糖的坏习惯糖友也要注意改正，我们常说“养成坏习惯容易，改掉就没那么容易”了，而一些坏习惯恰恰成为一些糖友降糖路上的“拦路虎”，甚至成为病情恶化的“催化剂”。

30年糖尿病，依然血糖稳定，无任何并发症，他是怎么做到的？

今年60岁老李已经患糖尿病30年了，他是家族遗传性糖尿病，30岁体检查出糖尿病这让他难以接受，也难以想象以后的日子，但最终他还是熬过来了。

最开始时他对糖尿病治疗并不了解，完全根据医生指导用药治疗，但是出院后他的血糖复查结果总不太理想，医生给他说如果长期控制不好，会有恶化的风险，还会继发眼病、心血管疾病、肾脏病等并发症，千万不要大意。

了解了这些后，他认识到糖尿病的危害，如果不小心可能还会“要命”。之后他不仅仅是在被动接受治疗，而是积极主动的为降糖“找方法”。

血糖长期保持稳定，无并发症，4个“诀窍”供大家参考：

主动掌握一些降糖药的知识

最开始老李对降糖药有些反感，害怕长期吃药有副作用，形成依赖。后来懂了更多降糖药知识后就打消了这些念头。

现在常用的降糖药有7种，包括二甲双胍等双胍类、磺脲类胰岛素促泌剂、非磺脲类胰岛素促泌剂、噻唑脘二酮类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂。每种药物的功效、服用时间等都不同，如二甲双胍一般餐后半小时服用药效最佳，如果餐前或餐后超过半小时再服用，药效都不尽人意，从而会影响到整体血糖的稳定。

有部分糖友需要联合用药，服用药物种类一多，吃药就容易出错，不是错过时间，就是吃错药物，都会不利于控糖。建议糖友没事就多了解一些降糖药知识。

坚持规律测量血糖

降糖药不是吃完就没事了，仍需长期监测，观察药效情况，为合理调整治疗方案做准备。建议血糖稳定的糖友每3个月检查1次血糖，血糖不稳定且有并发症的糖友应当每周都要监测。可以选择去医院检查，也可以在家用血糖仪自己检查。

同时做好相应的记录，如果有异常及时与医生沟通，调整用药，以免病情恶化。

定期做防治并发症相关检查

对于有5年以上病史的糖友就该开始重视防治并发症了。长期血糖高会对全身的血管、心脏、肾脏等器官造成损害，因此糖友应当每年至少检查1次心脑血管、肾脏、眼睛等器官的情况。如果出现心悸、心律缓慢、头痛、尿液有泡沫、血压高、眼睛视物模糊的情况，都要警惕并发症的发生。

重视改善饮食习惯

好的饮食习惯是糖尿病的“稳定剂”，糖友要坚持“低盐、低糖、低脂”饮食，既有利于稳定血糖、减轻血管负担，同时有助于防治高血压、高血脂等症状，降低并发症发生率。