答案是不可以的，这样可以一瞬间达到了体重降低的效果，但你可以真的一辈子都不吃了吗？所以，不建议戒除主食来减肥的，可以选择一些热量比较低的食物来食用的呢。

第二紫米。紫米的饱腹感也是比较强的，除外还可以起到了增进肠胃蠕动的效果，所以，紫米当主食是可以的，让自己多余的毒素排出，当中的纤维素也可以有通便的效果，达到了减肥的作用。

第四大麦。它最大的好处是可以让身体的血糖降低，还是一种低脂肪的食物，对于人体的好处是比较多的，而对于减肥者来说，它也是一个很强大的“对友”哦。

最后小米。小米可以祛湿，也可以达到了开胃的效果，但不会引起了肥胖，营养物质是比较多，饱腹感强，所以，小米也是可以当做主食食用的。