我们都知道水是生命之源，并且我们人体内70%左右都是水分，所以建议大家在平时生活中就需要及时的补充水分，才会有利于身体的健康，特别是当女人在怀孕期间，由于腹中的胎宝宝也是需要大量的营养物质和水分，那么孕妈妈也要及时的补充水，由于胎宝宝会一直生活在羊水里面，那么孕妈妈多喝水就会有助于提高羊水的质量，也是有助于胎儿的健康发育，今天小编就带领大家来了解一下，当女人在怀孕期间，若经常在这几个时间点补充水分，可能有助于羊水的质量和胎儿的健康。

怀孕后，你在这3个时间点多喝水，羊水会更好，胎儿也会更健康！

早上空腹喝水

当我们在晚上睡觉的时候也不会吃任何的食物，而且也不会喝水，但是在半夜经常会出现排尿的情况，这主要是由于在晚上的时候，身体内储存大量的水分就需要不断的消耗，那么在早上起床以后身体也是处在缺水的状态下，如果这个时候喝一杯温开水就可以补充身体内失去的水分，也可以及时的补充羊水量，那么对于胎儿的健康发育也是很有好处。

睡前1小时喝一杯水

当我们在晚上睡觉的时候，大多数人都不会喝水的，除非是感觉到非常的口渴才会喝上一杯水，但是想要避免在晚上出现口渴的情况和体内出现缺水的状态，就需要在晚上睡前一个小时喝上一杯水，而且也尽量不要喝的太多，避免半夜频繁的上厕所影响到睡眠。

洗完澡和运动时

其实孕妈妈在怀孕期间，体内的水分消耗也是比较大，而且在每次洗完澡或者是运动后就会很容易消耗体内的水分，那么这个时候孕妈妈就需要及时的喝水来给身体补水，也是有助于补充羊水量和胎儿的发育。

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