肝脏是我们体内最大的器官，呈V字形呈现向腹中，肝脏是我们体内最重要的代谢器官，肝脏的健康保护着人体的各项机能的健康，同时也可以储存胆汁、解毒等多种作用，虽说肝脏最大，但是肝脏也比较脆弱，需要精心的呵护、保养。退休中医认为，肝脏不好的人，四肢会有以下这3种变化，希望你都没有，养护肝脏的健康需要从日常的生活习惯以及饮食中去改善，如果肝脏不好，建议多补充蛋白质和维生素物质，也可以常用苦荞泡水喝，有助于养护肝脏的健康，适合养生。

3种变化：1、双脚后跟干裂：肝脏是调节人体水、电解质的主要器官，肝脏将人体的营养物质通过血液的循环，输送到人体的各个部位。一般情况下，双脚后跟不会出现干裂的现象。当肝脏功能受损时，体内的水电解质就会受到影响，人体中吸收的营养物质也无法及时输送给身体的各个部位，因此，就会出现双脚的脚后跟出现干裂的现象，在中医理论中，如果长期出现双脚干裂的现象，就要多注意养护肝脏的健康了。

2、手掌心红肿：肝脏是我们人体中主要的输送血液和水分的器官，一般情况下，人的双手是不会出现红肿的，如果经常手掌心出现发红、水肿的现象，可能是由于人体的毛细血管受损，导致血液循环不畅，血管扩张的现象，进而导致四肢出现水肿、发红的现象，中医常说，如果你经常出现手掌心红肿的现象，都需要多注意养护肝脏的健康，希望你一个都没有。

3、手指甲盖有裂痕、长倒刺：身体健康舒适的人，人的双手都是属于平整、干净的状态，一般是不会出现手指甲盖有裂痕、杂质等现象。当长时间出现手指甲盖有裂痕的现象，可能是因为肝脏功能受损了，在中医理论中，肝脏主筋，而指甲是人体的筋最重要的一部分，当出现有裂痕的情况，是由于肝脏内部的毒素堆积过度而形成手指甲盖有裂痕并且出现沉淀物的现象。指甲经常出现有裂痕、倒刺的现象，建议多吃维生素含量高的食物。退休中医认为，肝脏不好的人，四肢会有双脚后跟出现干裂的现象、手掌心红肿、手指甲盖有裂痕、倒刺这3种变化，希望你都没有，你若是占其中一个，就需要多注意养护肝脏了，养护肝脏可以多补充蛋白质和维生素含量高的食物，初次之外，可以坚持循序渐进的运动来促进血液循环，加快人体的毒素排泄，减少肝脏的负担，长期坚持肝脏也会越来越好，适合养生。