哺乳期妈妈千万别乱吃东西，特别这3个，吃了“娘俩”就会不适！产后如多喝高脂肪的浓汤，既容易影响食欲，还会使身体发胖，影响体形。同时，高脂肪也会增加乳汁的脂肪含量。有不少的新生儿、婴儿不能耐受和吸收这种高脂肪的乳汁，而引起腹泻。

因此，产妇不宜喝高脂肪的浓汤。可以喝些有营养的荤汤和素汤，如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。

鸡蛋虽好，但是要注意，不能吃太多，鸡蛋吃太多会让胆固醇过高的，这样会增加肾脏负担的。一天至多两个鸡蛋，每天坚持就可以的。这样也会让宝宝消化不良的。长时间黄疸会影响以后的智力发育。

果有凉性和温性之分，而夏天里的水果大部分是凉性水果，例如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。吃多了凉性水果容易导致消化不良，如果哺乳妈妈食用过量西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。