胃是人体非常重要的消化吸收器官，帮助人体消化日常摄入的食物，排出体内大量的有害物质，对人体的健康非常重要，但是很多人由于日常不合理的饮食和不良的生活习惯，导致肠胃受到了一定的损伤，引发各种胃部疾病的发生，影响身体的健康，所以在平时吃饭的时候一定要注意合理的饮食和良好的生活习惯，这样才有助于保护肠胃的健康，所以，胃不好的人，注意这3个“饮食习惯”，养胃护胃，胃慢慢变好！

胃不好，注意这3个饮食习惯，健脾养胃，助你打好“保胃战”！

1、把食物煮熟

现在的生活水平逐渐提高，人们在日常饮食也是丰富多样，经常会喜欢吃一些生鱼片、刺身等食物，但是这种食物属于一种生食，而且其中含有大量的细菌病毒，在没有经过高温杀菌的过程就食用的话，很容易导致胃部滋生幽门螺旋菌，损害胃部的健康，导致各种胃部疾病的发生，而且严重的还有可能会诱发胃癌的出现，影响身体的健康，所以在平时，对于这种生食要尽量少吃，这样才有助于保护肠胃。

2、不要共用碗筷

中国的饮食习惯是各自的碗筷同吃一盘菜，并没有自己的碗筷之分，但是这样的习惯是非常不卫生的，因为幽门螺旋杆菌是可以通过唾液传播，如果在平时吃饭的时候，使用的碗筷被多人使用过，很容易导致大量的幽门螺旋杆菌进入肠胃，导致各种胃部疾病的发生，影响身体的健康，所以在平时尽量准备好自己的专属餐具，这样才有利于减少幽门螺旋菌的感染，也有利于预防各种肠胃疾病的发生，利于健康养生。

3、不要喂食物

在平时很多老人经常会给一些小孩子喂一些食物或者是将食物嚼烂之后喂给孩子，但是这样的话很容易导致一些细菌传染给孩子，因为对于孩子来说，本身抵抗力和免疫力比较差，如果通过这样的方式喂食的话，很容易导致大量的幽门螺旋菌进入孩子体内，导致肠胃疾病的发生，所以在平时尽量改掉共用餐具或者是喂食的坏习惯，这样才有利于孩子的健康，也可以预防多种肠胃疾病的发生，对身体的健康非常有利。