谈了多年的感情突然分手，放在谁身上都不是说放下就放下的，可是有些人分手后的做法却把原本见好的局面推入了另一个死局，下面橘子君就带大家盘点一下分手后你绝对不该做的三种行为。

1.刨根问底，过于纠结分手原因

有些人分手后，就是较真儿的要把原因弄个明明白白，询问过程中还一直纠缠在小事的是非对错上，这样的极端行为，不仅不会引起对方的愧疚之心，反而会给对方的日常生活造成影响。

其实很多情况下的分手，不是因为某一件事，而是因为长时间的矛盾积累，你一直着眼于分手中的一件事，既会让对方觉得你格局太小，不是个值得托付终身的人，也会让对方对你的纠缠心生反感，更加合理化和你分手的念头。

2.过分怀疑，分手后诋毁对方声誉

伴侣提出分手，有些人最先想到的不是自己的过错或彼此之间相处除了问题，反而是怀疑对方外面有人了，不管事情真相如何，好像出轨就成了对方分手的真实原因一样，每每问及就是一副受害者的样子，无形中诋毁了对方的名誉。

俗话说人言可畏，不管男女都会很在意自己的名声，原本只是两个人的事情，不仅被你闹得人尽皆知，还毁了自己的名声，这样只会让对方对你因爱生恨，甚至对你的人品产生怀疑，更加不可能和你复合。

3.自我感动，对对方进行道德绑架

这点的确更常见于男人身上，但并不代表女人就不会出现，很多人分手后，要不就是给了对方一个盛大的复合表白，却不在意对方满脸尴尬的表情；要不就是盲目付出，自以为是的把自己认为最好的给了对方，却全然不想对方喜不喜欢。

“我为了你，都求过婚了，你还要我怎么样”，“我一个女孩子都这么求你了，你为什么不和我在一起”，“我都这样了，你怎么能不回头……”类似这样的句式，隔着屏幕都让人觉得累。

感情确实不能轻易放弃，但是找对正确的方法也很重要，面对想要分手的爱人，你最该做的是这三件事：

1.设置情感冷冻期，缓解对方负面情绪

除了出轨，家庭等原因的分手，可以从根源入手以外，其实更多情况下的分手都是具有复杂性的，所以你现在要做就是给彼此一点时间，让自己能冷静下来，自省其身，也给对方一个自行缓解负面情绪的时间，不要总是缠着她（他）问东问西，增加对方的二次反感。

2.改进沟通机制，倾听对方想法

在彼此能够冷静理智的交谈后，端正自己的态度，摒弃之前对对方充满猜忌的想法，切忌以己度人，心平气和的就事论事，学会理解对方的处境，这样可以避免很对不必要的误会，有助于你们建立起高质量的沟通模式。

在沟通中，也不要只一味的表明自己的想法，还要注意多多倾听对方对这段感情的看法，这也能帮助你及时根据对方的情绪做出必要的反馈，改进两人的关系。

3.合理增加投入，展示挽回诚意

当两人的关系有了缓和后，要学会根据对方的需求，针对性的增加情感投入，同时不要觉得自己的投入一定要看到回报，这样的付出目的性太强，反而会败坏之前积攒的好感，这一阶段主要是通过你的实际行动来表明你对伴侣的不舍和这段感情的重视。

当对方对你的付出有了回应后，循序渐进的拉近两人关系，选择合适的时机，向对方进行复合表白，注意不要太过浮夸，你的诚意是第一位的，这样挽回自然水到渠成。

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